Cara Memiliki Spa Day di Rumah

Hari spa di rumah adalah sesuatu yang bisa Anda nikmati sendiri atau bersama teman. Untuk menciptakan kembali pengalaman spa, hari spa rumah harus mencakup olahraga, makanan sehat, perawatan spa yang memanjakan, istirahat, dan waktu untuk mendapatkan inspirasi. Berikut adalah beberapa ide untuk membantu Anda menciptakan hari spa rumah yang membantu Anda memulihkan semangat Anda.

Buat rencana untuk Hari Spa Rumah Anda

Pikirkan apa yang Anda inginkan dari hari spa rumah Anda - sama seperti Anda pergi ke spa nyata. Apakah Anda perlu waktu untuk diri sendiri untuk beristirahat, rileks, dan memperbarui? Pikirkan tentang bangun secara alami dan fokus pada bentuk olahraga yang lebih tenang dan perawatan spa yang menenangkan.

Jika Anda ingin mendapatkan energi selama hari spa rumah Anda, buat jadwal yang lebih kuat. Mungkin sudah waktunya untuk melakukan kenaikan lima mil itu. Anda dapat mengundang teman dan melakukannya bersama.

Dapatkan Terorganisir untuk Hari Spa Rumah Anda

Gabungkan beberapa hal yang bertuliskan "spa" - jubah dan sandal Anda, CD spa, lilin, seprai bersih dan handuk, pakaian olahraga, DVD olahraga favorit Anda, lulur, produk wajah Anda, dan benda-benda untuk membuat manikur sendiri dan pedikur. Ini akan membantu menginspirasi Anda ketika Anda merencanakan hari spa rumah Anda.

Rencanakan Makanan Sehat

Buat menu spa rumah Anda di sekitar makanan sehat yang akan membantu Anda makan untuk energi - telur dadar putih telur dengan sayuran untuk sarapan, dada ayam tumis, dan sayuran untuk makan siang, sup lentil, dan salad untuk makan malam. Anda bisa memasak terlebih dahulu atau menjadikannya bagian dari kesenangan atau hari spa rumah Anda, terutama jika Anda bersama seorang teman.

Dapatkan Beberapa Latihan Selama Hari Spa Rumah Anda

Anda dapat berjalan-jalan di sekitar lingkungan Anda, bersepeda, pergi ke pusat kebugaran setempat, mengikuti kelas yoga, menonton DVD olahraga - apa pun yang cocok untuk Anda dan di mana Anda tinggal. Anda bisa bangun pagi, makan sepotong buah dan kacang almond sebelum berjalan-jalan, lalu melakukan hal lain di kemudian hari. Berapa banyak dan jenis olahraga apa yang ingin Anda lakukan tergantung pada tingkat kebugaran Anda saat ini.

Beri Diri Anda Perawatan Spa Selama Hari Spa Rumah Anda

Salah satu perawatan spa rumah yang paling mudah adalah lulur dan mandi air panas. Ini akan menjadi hal yang baik untuk dilakukan pada sore hari. Luangkan waktu untuk beristirahat sesudahnya. Anda juga bisa memberikan facial di rumah sendiri, atau melakukan kuku.

Beri Diri Anda Waktu Hening

Anda tidak harus memakai bantal dan "mencoba" untuk bermeditasi. Duduklah dengan tenang selama beberapa menit dan perhatikan apa yang terjadi di dalam diri Anda dan di sekitar Anda.

Dapatkan Inspirasi Selama Hari Spa Rumah Anda

Spa biasanya memiliki ceramah tentang kesehatan dan kesejahteraan, jadi Anda mungkin ingin meluangkan sedikit waktu untuk membaca sesuatu yang menginspirasi. Buku-buku yang terutama kami sukai termasuk "Perahu Pertama Kalian," dan "Hadiah Laut".

Rasakan Cinta

Hari spa rumah Anda adalah tentang memperluas cinta dan kebaikan kepada diri sendiri - dan orang lain. Jika seseorang bergabung dengan Anda di akhir hari, pastikan mereka merasakan cinta.