Daftar Isi:
Pijat olahraga dikembangkan untuk membantu atlet mempersiapkan tubuh mereka untuk kinerja optimal, pulih setelah acara besar, atau berfungsi dengan baik selama pelatihan. Namun, bertentangan dengan apa yang disebutkan namanya, Anda tidak harus menjadi atlet untuk mendapatkan manfaat dari pijat olahraga. Pijat olahraga menekankan pencegahan dan penyembuhan cedera pada otot dan tendon dan dapat bermanfaat bagi penderita cedera, nyeri kronis, atau rentang gerak terbatas.
Dalam pijat olahraga, terapis pijat umumnya berkonsentrasi pada area masalah tertentu yang Anda hadirkan, biasanya terkait dengan beberapa jenis kegiatan olahraga, seperti berlari, tenis, atau golf. Yang paling penting dengan pijat olahraga adalah Anda menemukan terapis pijat yang terlatih khusus yang memiliki penguasaan berbagai teknik dan tahu kapan harus menggunakannya. Di masa lalu, banyak spa digunakan untuk menempatkan pijatan olahraga di menu mereka sebagai cara untuk menarik pria. Ketika spa telah menjadi lebih canggih, mereka menyadari bahwa mereka tidak boleh mendaftar pijat olahraga kecuali mereka memiliki beberapa terapis dengan pelatihan khusus.
Spa di Sea Island dikenal untuk bermain golf dan menawarkan berbagai terapi untuk para atlet, termasuk cryotherapy. Spa lain yang tidak memilikinya sebagai filosofi inti telah menjatuhkannya. Jika pijatan olahraga tidak terdaftar, alternatifnya adalah menjelaskan tujuan Anda dan meminta terapis yang dapat mencapainya.
Apa Yang Terjadi Selama Pijat Olahraga
Terapis pijat olahraga akan menggunakan berbagai teknik untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Ada empat jenis pijat olahraga:
- Pijat olahraga pra-acara: pijat pendek yang merangsang 15-45 menit sebelum acara. Ini diarahkan ke bagian-bagian tubuh yang akan terlibat dalam pengerahan tenaga.
- Pijat olahraga pasca-acara: diberikan dalam satu atau dua jam setelah acara, untuk menormalkan jaringan tubuh.
- Pijat olahraga restoratif: diberikan selama pelatihan untuk memungkinkan atlet berlatih lebih keras dan dengan lebih sedikit cedera.
- Pijat olahraga rehabilitatif: ditujukan untuk mengurangi rasa sakit akibat cedera dan mengembalikan kesehatan tubuh.
Terapis mungkin menggunakan pijat Swedia untuk merangsang sirkulasi darah dan cairan getah bening, dan memicu terapi titik untuk memecah adhesi (simpul di otot), dan peregangan untuk meningkatkan rentang gerak. Teknik lain dapat mencakup pelepasan myofascial, terapi craniosacral, drainase limfatik dan penilaian ortopedi. Terapis juga harus memiliki dasar yang baik dalam modalitas hidroterapi termasuk cryotherapy dan termoterapi, yang dapat membantu proses pemulihan, perbaikan dan penyembuhan.
Kapan Mendapatkan Pijat Olahraga
Pijat olahraga adalah pilihan yang baik jika Anda memiliki masalah khusus - lutut yang lembut saat berlari, misalnya. Merupakan ide yang bagus untuk menemui terapis gerakan, yang dapat membantu Anda mengidentifikasi dan memperbaiki pola gerakan yang mungkin menyebabkan cedera Anda.
Terapis umumnya berfokus pada area masalah - bahu yang beku atau menarik hamstring, misalnya - daripada memberi Anda pijatan seluruh tubuh. Terkadang pria yang baru ke spa lebih nyaman mendapatkan pijatan olahraga karena kedengarannya lebih maskulin. Tidak apa-apa, bahkan jika mereka tidak mengalami cedera.
Apa pun jenis pijat yang Anda pilih, terapis harus memeriksa dengan Anda tentang apa kebutuhan dan harapan Anda untuk pijat tersebut.
Pijat olahraga dapat menjadi pilihan karir yang menarik bagi terapis yang ingin melakukannya penuh waktu. Tim olahraga profesional seringkali memiliki terapis pijat pada staf untuk menjaga tubuh atlet bekerja sebaik mungkin. Ini membantu untuk memiliki minat dalam anatomi dan fisiologi, pelatihan lanjutan dan pengalaman dalam pijat olahraga, minat dalam olahraga, dan keinginan untuk bekerja dengan atlet.
