Daftar Isi:
Mampirlah ke Sun Yat-Sen Square di Montreal Chinatown atau Old Port pada suatu pagi dan Anda mungkin melihat penduduk setempat berlatih tai chi, sebuah disiplin yang diadopsi oleh jutaan orang di Cina dan di seluruh dunia.
Dan itu lebih umum daripada sebelumnya di Amerika Utara, disebut-sebut sebagai bentuk latihan berdampak rendah dan sebagai teknik pengurangan stres yang cocok untuk hampir semua orang dari setiap tingkat kebugaran, termasuk atlet, anak-anak, manula dan orang-orang yang tidak dapat berpartisipasi dalam aerobik sedang hingga intens aktivitas.
Apa itu Tai Chi?
Tai chi atau tai chi chuan berakar pada filsafat Tao. '' Tai chi 'diterjemahkan menjadi "kekuatan pamungkas tertinggi", "tinju pamungkas tertinggi," atau bahkan "kepalan pamungkas agung" dan dalam banyak hal merupakan bentuk meditasi yang bergerak, umumnya digambarkan oleh orang Barat sebagai campuran yoga dan meditasi.
Terinspirasi dan berasal dari seni bela diri kuno seperti kung fu, tai chi pada awalnya dirancang sebagai bentuk pertahanan yang agresif. Beberapa gaya tai chi diajarkan di seluruh dunia, dengan gaya Chen menjadi yang tertua dan gaya Yang paling populer.
Menjinakkan Angkatan
Yang paling penting dalam tai chi, serta dalam pengobatan Tiongkok, akupunktur, feng shui, dan Qigong adalah konsep kekuatan, lebih khusus chi atau "kekuatan hidup."
Energi halus tak kasat mata yang diyakini menghidupkan tubuh dan juga hampir semua yang ada di dunia luar, tai chi bertujuan untuk mengarahkan dan meluruskan chi seseorang untuk mengurangi stres dan meningkatkan keseimbangan, stamina, fleksibilitas, sirkulasi, tingkat energi serta kekuatan otot, nada dan definisi.
Penelitian bahkan menyarankan praktik tai chi berperan dalam meminimalkan efek:
- diabetes
- gangguan defisit perhatian
- tekanan darah tinggi
- penyakit jantung
- osteoporosis
- insomnia
- kegelisahan
- depresi
- penyakit Parkinson
- kerusakan otak
Tai Chi di Montreal
Sebagian besar gaya Yang dan Wu ditampilkan dalam kelas tai chi Montreal yang tercantum di bawah ini, dengan pengecualian sebagai gaya Chen dinamis yang diajarkan di Wudang Internal.
Tidak yakin apakah tai chi cocok untuk Anda? Mendaftar untuk satu semester di kelas yang sangat terjangkau di Concordia University dan kemudian mempertimbangkan pindah ke salah satu sekolah Tai Chi di Montreal yang tercantum di bawah ini.
- Universitas Concordia Tai Chi
Gaya: Gaya Wu
Kelas tersedia di: Pusat kota Montreal
INFO: (514) 848-2424, ext. 3860 - Klub Kesehatan Lian Yee
Gaya: Gaya Yang, Qigong, mendorong tangan, pedang Tai Chi, pedang Tai Chi, tongkat Tai Chi
Kelas tersedia di: Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Montreal Tai Chi Club
Gaya: Gaya yang, mendorong tangan, Qigong, pedang Tai Chi, pedang Tai Chi
Kelas tersedia di: Pecinan, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Sekarang dan Zen Tai Chi School of Montreal
Gaya: Gaya yang, gaya Wu, dorong tangan
Kelas tersedia di: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Tai Chi Center
Gaya: Gaya yang
Kelas tersedia di: Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Masyarakat Tao Tai Chi Kanada
Gaya:gaya tai chi yang tidak ditentukan, pedang Tai Chi, pedang Tai Chi, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Rising Tao Integrated Health
Gaya: gaya Tai Chi yang tidak ditentukan, Qigong
Kelas tersedia di: Westmount / pusat kota Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Internal
Gaya: Gaya Chen, Qigong
INFO: (514) 878-9874
