Daftar Isi:
Sebuah laconium adalah ruang perawatan panas kering yang menenangkan atau sauna yang memungkinkan tubuh memanas secara perlahan dan lembut. Kamar ini lebih dingin daripada sauna tradisional Finlandia - 140ºF versus 175ºF - dan memberikan pengalaman yang lebih santai dan tidak terlalu intens. Sebuah laconium adalah alternatif yang baik untuk setiap pengunjung spa yang menganggap sauna tradisional terlalu panas.
Apa yang Diharapkan di Laconium
Laconium juga memiliki kelembaban rendah, 15-20%, yang membuatnya terasa lebih dingin daripada ruang uap pada suhu yang sama. Tujuan dari laconium adalah untuk memurnikan dan mendetoksifikasi tubuh dengan memanaskannya dengan lembut, merangsang sirkulasi. Laconium seringkali merupakan kamar keramik mewah dengan sofa keramik berpemanas dan sandaran kaki pijakan tengah. Panas memancar secara merata dari dinding, lantai, kursi, dan bangku. Kadang-kadang biasanya menggabungkan cahaya, suara, dan aroma untuk merangsang panca indera.
Cara Menggunakan Laconium
Untuk menggunakan laconium, bersantailah di sofa selama 15-20 menit. Saat tubuh memanas, tubuh akan berkeringat. Laconium biasanya dilengkapi dengan selang sehingga Anda dapat membilasnya dengan air dingin untuk menyegarkan dan merangsang sirkulasi.
Setelah itu, mandi dengan air hangat atau dingin dan istirahat selama 20 menit sebelum kembali ke laconium atau melanjutkan ke pengalaman panas lainnya. Minumlah beberapa gelas air.
Kontraindikasi untuk menggunakan laconium termasuk penyakit kulit, penyakit kardiovaskular, masalah pernapasan, kehamilan, tekanan darah tinggi atau rendah, demam, dan epilepsi.
Namun, suhunya jauh lebih tinggi daripada di tepidarium, ditahan pada suhu sekitar 60 ° F. Dalam laconium, Anda perlahan tapi pasti mulai berkeringat paling intensif.
