Daftar Isi:
Bukan berarti Anda perlu alasan untuk mengunjungi spa selama perjalanan Anda, tetapi oasis ketenangan ini mungkin merupakan solusi terbaik untuk jet lag. Kami menemukan tiga spa yang berbasis di New York yang menawarkan pijatan khusus yang ditujukan untuk menghilangkan kelelahan, kekakuan otot, dan gejala lain yang berjalan seiring (tidak ada maksud!) Dengan bepergian. Anda mungkin ingin menguji sendiri saat berikutnya Anda berada di dekat Big Apple, atau coba trik orang dalam ini sendiri di mana pun perjalanan Anda dapat membawa Anda.
Haven Spa
Perawatan: Pijat Jalang
Bagaimana itu bekerja: Terapis di Haven Spa yang baru direnovasi merancang perawatan ini untuk meredakan lekas marah, stres, insomnia, dan gejala lain yang umum dengan PMS atau jet lag dengan membelai dan menstimulasi titik-titik tekanan spesifik untuk meningkatkan aliran getah bening, mengurangi retensi cairan pada otot, dan menghilangkan racun.
Perbaikan Jet DIY DIY: Gunakan sedikit akupresur untuk menghilangkan kelelahan. "Menurut kepercayaan Pengobatan Tradisional Cina, ada titik-titik tertentu yang terkait dengan saluran yang membantu menyeimbangkan aliran qi, atau energi dalam tubuh Anda," kata Ariel Raovfogel, seorang Terapis Pijat Berlisensi di Haven Spa. Raovfogel menyarankan menggunakan ibu jari Anda untuk memberikan tekanan sedang selama satu hingga dua menit ke titik yang dikenal sebagai ST36.Temukan sekitar empat lebar jari di bawah penutup lutut ke arah luar tulang kering Anda. Ulangi sebanyak yang Anda inginkan.
Jika Anda Mengunjungi:Spa ini adalah toko kecantikan satu atap yang, selain menawarkan pijatan dan perawatan wajah, juga rambut, kuku, dan waxing. Perawatan terbaru mereka adalah Turkish Hammam selama 90 menit (yang melibatkan duduk di ruang uap, terapis yang menggunakan sabun hitam, menggosok Anda dengan sarung tangan, mengolesi masker tubuh tanah liat detoksifikasi, dan berakhir dengan memijat minyak ke kulit Anda). Spa terletak di: 250 Mercer Street, New York, New York.
Spa di Rumah Gunung Mohonk
Perawatan:Perawatan Tidur yang Terjangkau
Bagaimana itu bekerja:Sebuah pijatan yang menenangkan di Spa di Mohonk Mountain House di New Paltz, New York menggabungkan minyak esensial dengan aroma yang secara khusus dipilih untuk meningkatkan mood dan manfaat relaksasi mereka (pikirkan: minyak atsiri jeruk yang dianggap bertindak sebagai antidepresan alami dan pelemas otot seperti lavender dan anti - Litsea inflamasi). Berendam dalam bak hidroterapi mereka dengan garam Laut Mati membuatnya sulit untuk tetap terjaga terlepas dari zona waktu mana tubuh Anda mungkin terjebak.
Perbaikan Jet DIY DIY:Beri diri Anda beberapa hidroterapi. "Berendam dalam air hangat membantu karena panas menenangkan sistem saraf Anda dan melemaskan otot dan persendian Anda," kata Shiloh Pileggi, seorang ahli terapi pijat, dan pelatih di The Spa di Mohonk Mountain House. "Manfaat penginduksi tidur ini bertahan bahkan setelah Anda keluar karena suhu tubuh Anda lebih rendah - mungkin memerlukan waktu hingga satu jam - dan memicu perubahan hormon yang membuat otak dan tubuh Anda tidur."
Jika Anda tidak memiliki akses ke bak mandi, ujung kaki jet Pileggi lainnya melibatkan duduk di kursi dengan kaki telanjang diletakkan rata di lantai berkarpet (handuk akan digunakan jika Anda tidak memiliki karpet), dan menggosok kaki ke depan dan ke belakang cepat selama dua menit. "Ini mengaktifkan titik-titik refleksi yang menenangkan sistem saraf dan merilekskan tubuh," katanya.
Jika Anda Mengunjungi:Spa adalah bagian dari resor milik keluarga di Pegunungan Catskill (sekitar 90 menit dari Kota New York) yang telah dibuka sejak 1869 dan menawarkan program khusus sepanjang tahun. Jika Anda mencari lebih banyak teknik untuk membantu Anda rileks, tidur lebih nyenyak, dan mengatasi stres, lihat Mindfulness in Minutes Weekend mendatang. Itu terjadi 22 April hingga 24 April dan dipimpin oleh Nina Smiley, Ph.D., co-penulis Meditator Tiga Menit .
Spa Shibui
Perawatan:Drunken Lotus Massage
Bagaimana itu bekerja: Di Shibui Spa di Greenwich Hotel di New York, terapis menggunakan handuk hangat, yang dibasahi sake sebagai pengompres bersama dengan sapuan panjang yang mengalir untuk meningkatkan sirkulasi, mengendurkan sistem saraf, dan mengurangi pembengkakan yang dapat terjadi dari perjalanan pesawat. Aroma sake adalah detoxifier alami, dan minyak esensial White Lotus juga digunakan untuk membantu menjernihkan dan menenangkan pikiran, yang, kata ahli terapi Shubui, "sangat bermanfaat ketika mengalami insomnia, mudah tersinggung, disorientasi, atau gangguan ritme sirkadian seseorang dari jet lag. "
Perbaikan Jet DIY DIY: Kemas sikat tubuh kering dan gunakan gerakan ke atas ke arah jantung Anda selama lima hingga 10 menit sebelum mandi. Ini membantu meningkatkan sirkulasi dan mengeringkan kelenjar getah bening, yang memiliki efek detoksifikasi yang sangat bermanfaat ketika merasa bengkak atau bengkak akibat perjalanan selama berjam-jam.
Jika Anda Mengunjungi: Bawa pakaian renang Anda dan berenang di kolam renang atau bak berendam Jepang. Spa ini juga menawarkan kelas yoga, pilates, dan meditasi di tepi kolam renang pribadi.
