Essentrics dan Peregangan Klasik Miranda Esmonde-White

Miranda Esmonde-White: Peregangan & Kekuatan Maverick di Montreal

Miranda Esmonde-White adalah instruktur regangan Montreal, kepribadian kebugaran TV, penulis anti-penuaan, dan mantan penari balet yang merancang Essentrics, program latihan kekuatan dan peregangan berdampak rendah setelah cedera kaki yang melumpuhkan dan nyeri punggung bawah kronis memotong karier dansa pendeknya .

Essentrics: Dari Pemain Hoki Pro ke Lanjut Usia

Biasanya, olahraga dikaitkan dengan keringat dan ketegangan. Essentrics adalah kebalikan dari kutub, metode latihan kekuatan dan benturan yang berdampak rendah dan cair yang keduanya meningkatkan kinerja atletik - penyelam Olimpiade Alexandre Despatie, Meaghan Benfeito dan Roseline Filion menggunakan Peregangan Klasik serta pemain hoki NHL dan mahasiswa Cirque du Soleil - sembari meningkatkan kualitas hidup manula, penderita kanker payudara, serta nyeri punggung, nyeri lutut, nyeri pinggul, dan penderita fibromyalgia. Ini juga dilaporkan membantu orang biasa memangkas lingkar pinggang mereka dan melangsingkan bentuk tubuh mereka.

Menggabungkan unsur-unsur tai chi, fisioterapi, PNF, gerakan chiropraktik, balet, dan yoga, beberapa penggemar Miranda mengklaim telah mendapatkan kembali satu inci dari ketinggian yang hilang dengan setia mengikuti program.

Belajar Peregangan Klasik (dan Anatomi Dasar) Gratis

Esmonde-White Peregangan Klasik Program TV telah menjadi acara kebugaran PBS # 1 selama lebih dari satu dekade. Dipimpin oleh Esmonde-White, acaranya didasarkan pada metode Essentrics. dia secara konsisten menjelaskan apa yang Anda lakukan dan mengapa Anda melakukannya dengan cara yang mudah dipahami tanpa meremehkan kecerdasan penonton.

Kunjungi situs web Classic Stretch untuk informasi lebih lanjut tentang DVD dan kelas langsung yang diadakan di MAA dan pusat kebugaran Montreal lainnya.

Lebih Lanjut Tentang Miranda Esmonde-White

Seorang penari balet yang harus memotong karirnya pendek di awal dua puluhan karena cedera kaki, Esmonde-White mengembangkan Essentrics lebih dari 20 tahun yang lalu, menyembuhkan sakit punggung bawah kakinya sendiri dalam proses. Setelah mengujinya pada dirinya sendiri dan melihat hasilnya, ia memutuskan untuk membagikannya kepada publik.

Murid-muridnya menunjukkan peningkatan luar biasa: beberapa memperoleh kembali mobilitas yang hilang dan mengalami lebih sedikit rasa sakit pada tubuh, dengan beberapa melaporkan manfaat penghilang rasa sakit yang unggul daripada apa yang mereka alami dengan obat resep. Miranda juga mulai memperhatikan bahwa orang-orang kehilangan beberapa sentimeter dari pinggang mereka, lengan tidak lagi berguncang, bahkan pita leher dan kantong pelana pun lenyap. Murid-muridnya berkembang lebih lama, tubuh lebih ramping. Beberapa latihan bahkan sepertinya mempromosikan tetap teratur.

Akhirnya, Esmonde-White mendapatkan terobosan besar dan menandatangani perjanjian dengan PBS untuk menyajikan program kekuatan dan kekuatannya di televisi.

Tetapi seolah-olah tepat, dia didiagnosis menderita kanker payudara pada waktu yang bersamaan, dengan operasi yang dijadwalkan hanya enam minggu sebelum pertunjukan dimulai. Setelah operasi, Esmonde-White tidak bisa mengangkat lengannya di atas pinggangnya dan menjadi depresi karena takut dia tidak akan pernah mengajar lagi.

Tetapi pulih tepat waktu untuk merekam, dia melakukannya, menggunakan gerakannya sendiri. Sisanya adalah Peregangan Klasik sejarah.

Esmonde-White sejak itu mengembangkan program-program yang dirancang khusus untuk membantu para penyintas kanker payudara yang mengalami trauma yang sama merehabilitasi dan menjalani masa-masa paling gelap dalam hidup mereka.

Kunjungi situs web rehabilitasi kanker payudara Classical Stretch untuk informasi lebih lanjut.