Cara Menghindari dan Mengobati mabuk laut

Who Gets Seasick

Penyakit mabuk laut dan mabuk bisa memengaruhi siapa pun. Sembilan puluh persen dari semua orang menderita beberapa jenis mabuk perjalanan selama hidup mereka. Bahkan penjelajah berpengalaman yang telah berlayar puluhan kali bisa mabuk laut. Mereka tidak berhenti berlayar, mereka hanya mengambil tindakan pencegahan untuk mengurangi atau mencegah mabuk laut.

Mabuk laut sangat buruk ketika tidak ada orang lain yang menderita, dan tentu saja tidak terbatas hanya pada para pengecut. Mengetahui bahwa sekitar setengah dari astronot menggunakan obat mabuk ketika di ruang angkasa seharusnya membuat Anda merasa sedikit lebih baik.

Orang-orang yang cenderung mabuk kendaraan di mobil, pesawat terbang, atau perjalanan karnaval juga lebih rentan terhadap mabuk laut. Namun, gerakan pada kapal yang berbeda mempengaruhi orang secara berbeda. Hanya karena Anda mabuk laut di kapal kecil tidak berarti Anda akan mengalami masalah di kapal pesiar besar.

Faktor-Faktor Yang Membuat Mabuk Laut Lebih Buruk

Anda tidak dapat menangkap mabuk laut. Ini bukan virus, meskipun kadang-kadang jika orang di sekitar Anda sakit, itu membuat Anda merasa seperti itu juga! Ada tiga pemicu mabuk laut utama yang harus dihindari selama beberapa jam pertama Anda di kapal pesiar.

• Jangan pergi di bawah dek untuk periode waktu yang lama. Cobalah untuk menemukan jendela atau jendela kapal dan jaga agar mata Anda menatap (tetapi tidak tetap) di cakrawala.
• Jangan melihat melalui teropong untuk waktu yang lama.
• Jangan menatap benda yang ditafsirkan oleh otak Anda sebagai stabil. Apa pun yang melibatkan menatap pada satu titik seperti membaca buku, melakukan menjahit secara mendetail, atau bahkan menatap kompas dapat menyebabkan mabuk laut.

Cara Menghindari Mabuk Laut

Tetap sibuk dan membuat pikiran Anda sibuk adalah cara terbaik untuk menghindari mabuk laut. Cobalah untuk tetap berada di geladak di udara segar dan fokus pada apa pun selain kapal yang bergerak. Ambil napas dalam-dalam dan minum banyak air. Ketika berada di dek, menghadap ke depan (alih-alih ke samping) tampaknya membantu kebanyakan orang. Ingatlah bahwa Anda perlu membiarkan otak Anda menyesuaikan diri dengan lingkungan baru yang tidak stabil ini dengan membiarkan cakrawala bertindak sebagai titik referensi yang sebenarnya.

Meskipun minum banyak air adalah penting, Anda juga perlu menyimpan sesuatu di perut Anda (meskipun makanan pedas atau berlemak tidak disarankan). Berbaring di kursi geladak di udara segar sering membantu banyak orang; hampir seperti Anda bisa tidur. Sebagian besar kapal pesiar modern dilengkapi dengan stabilisator yang menghilangkan banyak gerakan yang menyebabkan mabuk laut. Ini adalah satu kali ketika yang lebih besar mungkin lebih baik - semakin besar kapal, semakin sedikit batu itu. Jika Anda tahu Anda rentan terhadap mabuk laut, cobalah untuk mendapatkan kabin di luar (dengan jendela), dan di tengah kapal dan di dek bawah di mana ada sedikit gerakan.

Menjelajah di perairan yang relatif tenang juga dapat membantu mereka yang cenderung mabuk laut. Karibia (kecuali selama musim badai) biasanya tenang, seperti Inside Passage ke Alaska. Kapal pesiar sungai juga merupakan pilihan yang baik.

Obat Penyakit Laut Terbaik

Mabuk laut sering lebih mudah dihindari daripada untuk disembuhkan. Kebanyakan solusi perlu dilakukan beberapa jam sebelum kapal pesiar Anda berlayar. Perawatan yang berbeda lebih baik untuk orang yang berbeda, dan Anda mungkin perlu mencoba beberapa untuk menentukan yang terbaik untuk Anda. Ingatlah untuk memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan bahwa obat apa pun tidak bertentangan dengan obat yang sedang Anda pakai - resep atau obat bebas.

Obat Terbaik untuk Penyakit Mabuk Laut

Tambalan skopolamin, dipakai di belakang telinga seperti bantuan kecil, adalah obat resep paling umum untuk mabuk laut. Scopolamine juga tersedia dalam bentuk pil. Bercak berlangsung hingga tiga hari, memberikan dosis obat yang lepas waktu, dan biasanya sangat efektif untuk mencegah mual.