Tips Menghindari Kanker Kulit

Arizona menarik orang karena ada lebih dari 300 hari setiap tahun langit biru dan sinar matahari. Meskipun luar biasa bahwa kita dapat menikmati alam bebas dan berolahraga (semoga!) Dalam prosesnya, kita juga perlu menyadari efek jangka panjang matahari. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang perlindungan sinar matahari untuk menghindari menjadi salah satu dari 500.000 orang di negara ini setiap tahun yang didiagnosis menderita kanker kulit.

Menikmati cahaya matahari

Saat pergi keluar selalu menggunakan tabir surya. Semakin tinggi peringkat SPF dari tabir surya, semakin lama Anda bisa tinggal di luar sebelum menerapkan kembali tabir surya.

Apa itu SPF?

SPF adalah akronim untuk Sun Protection Factor. Luangkan waktu yang dibutuhkan untuk membakar tanpa tabir surya (Indeks UV) dan kalikan dengan Faktor Perlindungan Matahari tabir surya untuk mengetahui berapa lama Anda bisa berada di luar dengan tabir surya. Misalnya, jika akan memakan waktu 15 menit untuk membakar hari ini tanpa tabir surya, dan Anda menggunakan produk SPF 8, Anda dapat mengatakan di luar 2 jam tanpa terbakar (8 x 15 = 120 menit atau 2 jam).

Apakah Sesederhana Itu?

Tidak, tentu saja tidak! Nomor-nomor Faktor Perlindungan Matahari berfungsi sebagai pedoman. Bagaimana efek tabir surya dan melindungi Anda yang tergantung pada jenis kulit Anda, kekuatan sinar matahari, jenis tabir surya yang Anda gunakan (gel, krim, lotion, atau minyak), dan jumlah yang Anda terapkan. Secara umum, jangan berhemat saat mengoleskan tabir surya, dan aplikasikan kembali setelah Anda berkeringat atau berenang.

Bagaimana Jika Saya Memiliki Mata Biru?

Orang-orang yang mudah terbakar matahari lebih mungkin mengembangkan kanker kulit. Jika Anda memiliki mata biru, rambut pirang, rambut merah atau berbintik-bintik di bawah sinar matahari, Anda berisiko lebih besar dan harus lebih berhati-hati untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari. Dan ingat - 90% dari semua kanker kulit terjadi pada bagian-bagian tubuh yang tidak dilindungi oleh pakaian seperti wajah, telinga, dan tangan Anda.

Kapan Matahari Paling Berbahaya?

Di Arizona Anda berada pada risiko terbesar untuk terbakar matahari dan membutuhkan perlindungan matahari paling banyak antara pukul 10 pagi dan 3 sore. Jika Anda kebetulan berada di luar di salah satu hari berawan Arizona yang jarang terjadi, jangan berpikir Anda aman dari matahari! Hingga 80% sinar ultraviolet matahari yang membakar Anda menembus awan-awan itu.

Apakah Lebih Aman Tan di Stan Tanning?

Tidak. Radiasi UVB dan UVA dari lampu matahari dan perangkat penyamakan lainnya bisa berbahaya.

Apa Yang Dapat Saya Lakukan Untuk Melindungi Diri Sendiri?

Sangat penting untuk memeriksa kulit Anda secara teratur untuk melihat apakah Anda melihat adanya perubahan pada kulit Anda. Temui dokter Anda jika Anda melihat ada perubahan pada tahi lalat yang mungkin Anda miliki atau jika luka pada kulit Anda tidak sembuh.

Empat Tanda Peringatan Kanker

Pedoman "ABCD" ini biasanya digunakan untuk membantu Anda mengetahui tanda-tanda peringatan kanker:
SEBUAH adalah untuk Asimetri - satu-setengah mol berbeda dari yang lain.
B untuk penyimpangan Perbatasan - mol memiliki tepi yang tidak jelas.
C adalah untuk variasi warna - warna yang tidak konsisten pada mol.
D adalah untuk Diameter - lebih besar dari penghapus pensil.

Pada salah satu dari tanda-tanda ini, Anda harus mengunjungi dokter Anda.

Akankah Saya Mati Jika Saya Mengalami Kanker Kulit?

Ada 3 jenis kanker kulit:

• Karsinoma sel basal adalah yang paling umum dan kemungkinan dokter Anda dapat menyembuhkannya.
• Karsinoma sel skuamosa, jika terdeteksi dini, dapat disembuhkan.
• Melanoma adalah yang terburuk dan bisa berakibat kematian. Dengan riwayat keluarga melanoma, Anda bisa mendapatkannya meskipun Anda belum pernah berjemur.

Berjemur yang Sehat!

Benar-benar tidak ada hal seperti itu. Ini mungkin terlihat bagus sekarang, tetapi menghabiskan terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari tanpa perlindungan matahari dan membakar kulit Anda, paling tidak, akan menua kulit Anda sebelum waktunya, dan yang terburuk, akan membawa Anda ke jalan menuju kanker kulit. Lain kali Anda melihat seseorang yang terlihat adil dan pucat, kagumi dia! Dia merawat kulitnya, dan dia akan menjadi lebih sehat untuk itu dalam jangka panjang.