Tidur Lebih Baik di Kamar Hotel Tanpa Menghabiskan Keberuntungan

Mencoba tidur di kamar hotel bisa menjadi perjuangan yang nyata. Anda tidak hanya harus berurusan dengan tempat tidur baru, seprai dan bantal, ada tetangga yang berisik, tirai tipis, kebisingan jalan dan puluhan gangguan lainnya yang semuanya tampaknya dirancang untuk membuat Anda bolak-balik dan berbalik pada jam 3 pagi.

Berikut adalah lima cara untuk mendapatkan tidur malam yang lebih baik di kamar hotel mana pun, tanpa menghabiskan banyak atau apa pun sama sekali.

Gunakan Mesin, Aplikasi, atau Situs Web Kebisingan Putih

Ketika datang ke tidur, tidak semua suara diciptakan sama. Suara keras yang tiba-tiba hampir pasti akan membangunkan Anda, tetapi suara yang tenang dan konsisten justru dapat membantu Anda tertidur (dan tetap tertidur). Deru kipas meja atau ekstraktor bisa mencukupi bagi sebagian orang, tetapi untuk kepastian lebih lanjut, pertimbangkan generator derau putih.

Angin, hujan, ombak, detak jantung, statis - apa pun suaranya, jauh lebih santai daripada acara TV di kamar sebelah. Cari mesin yang mudah dibawa-bawa, bisa disetel untuk dimainkan untuk jangka waktu atau waktu yang ditetapkan atau sepanjang malam, dan berjalan dengan baterai atau USB jika tidak ada soket daya cadangan di dekat Anda. LectroFan cocok dengan tagihan dan biaya sekitar $ 55.

Untuk alternatif yang lebih murah atau gratis, pertimbangkan mencari App atau Play store untuk aplikasi smartphone, atau bahkan hanya mematikan layar di laptop Anda saat streaming white noise dari situs web seperti SimplyNoise.

Atur Alarm Anda Sendiri

Mungkin tampak kontra-intuitif untuk menyebutkan alarm ketika berbicara tentang alat bantu tidur, tetapi bagi saya setidaknya, tip ini sangat membantu. Jika Anda perlu mengatur alarm untuk keberangkatan pagi, Anda tidak boleh mengandalkan jam alarm atau panggilan bangun hotel sebagai satu-satunya pilihan Anda.

Tidak pernah yakin apakah jam disetel dengan benar atau telepon berdering, Anda mungkin akan terbangun terus sepanjang malam, khawatir Anda ketiduran.

Alih-alih, atur alarm telepon yang sama dengan yang Anda gunakan setiap hari - Anda tahu cara kerjanya, dan akan berbunyi saat Anda membutuhkannya. Dengan segala cara, atur jam alarm dan panggilan bangun sebagai cadangan, tetapi jangan hanya mengandalkan mereka.

Penyumbat Telinga dan Masker Mata

Murah, sederhana dan efektif, masker mata dan penyumbat telinga benar-benar harus menjadi bagian dari survival kit setiap pelancong. Jika Anda belum berhasil mengambil masker mata gratis untuk penerbangan semalam, mereka mudah ditemukan dengan harga di bawah $ 10. Cari yang terbuat dari kain lembut, dengan dua tali elastis yang cukup tebal untuk menjaga topeng tetap aman tanpa terjepit.

Penyumbat telinga, juga, harganya sangat sedikit dan dapat dengan mudah membuat perbedaan antara tidur semalam penuh dan tidak sama sekali - melempar beberapa pasang ke dalam barang bawaan Anda. Sumbat silikon atau lilin cenderung lebih nyaman dan tetap berada di dalam telinga Anda dengan lebih mudah, sementara versi busa dapat digunakan lebih dari sekali atau dua kali sebelum perlu diganti.

SleepPhones

Jika Anda lebih suka mendengarkan musik atau radio saat tertidur, pertimbangkan SleepPhones sebagai gantinya. Ini adalah ikat kepala bulu dengan pengeras suara yang terpasang di dalam yang membuat Anda berbaring tanpa rasa tidak nyaman. Anda tidak akan mengganggu tetangga Anda (atau siapa pun di ruangan itu), dan pita juga dapat digunakan sebagai masker mata jika perlu. Lihat ulasan lengkapnya di sini.

Tirai Pemadaman Berukuran Perjalanan

Terakhir, jika Anda tidak menyukai masker mata atau memiliki anak di kamar Anda yang tidak bisa memakainya, pertimbangkan untuk mengemas tirai gorden sementara ini sebagai gantinya. Melampirkan ke windows melalui muatan statis, film dapat diambil naik dan turun setiap hari dalam beberapa detik. Mereka tidak meninggalkan residu dan bertahan 6-8 minggu.

Satu gulungan sepuluh lembar berharga $ 65 dan beratnya sekitar satu pon, tetapi Anda tidak perlu membawa semuanya dalam perjalanan Anda - dua atau tiga lembar lipat dalam koper Anda sudah cukup untuk menjaga barang-barang tetap bagus dan gelap di sebagian besar kamar hotel .