11 Cara untuk Tidur Lebih Baik di RV

Jatuh ke tempat tidur setelah hari yang panjang di jalan atau bertualang adalah salah satu momen paling membahagiakan bagi banyak RVer. Bagi yang lain, tidur di RV berarti membuang dan membalikkan badan dan bangun pusing untuk kegiatan seharian dan itu tidak baik untuk siapa pun.

Seperti tidur di rumah, ada banyak cara agar aktivitas dan lingkungan Anda dapat berdampak pada istirahat malam yang baik. Untuk membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik di jalan, kami telah menemukan 11 cara untuk tidur lebih baik di RV.

11 Cara untuk Tidur Lebih Baik di Jalan

Tingkatkan Kasur RV Anda

Kasur RV Stock sangat tipis, kaku, dan umumnya tidak nyaman. Pabrik RV telah menjadi lebih baik selama bertahun-tahun, tetapi banyak tempat tidur dan kasur RV masih belum siap untuk memberikan tidur malam yang nyenyak. Jika Anda pernah memaki tempat tidur RV Anda sebelumnya, sekarang saatnya untuk meningkatkan. Cobalah toko berkemah lokal atau kotak besar seperti Camping World untuk menemukan kasur yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan RV.

Pilih Situs yang Tenang

Yang ini tidak selalu mudah tetapi jika Anda bisa memilih situs, pilih yang tenang. Perkemahan bisa menjadi ramai, dan sementara Anda mungkin ingin tidur, tetangga Anda mungkin ingin berpesta sampai pagi. Jika Anda memiliki kesempatan, pilih situs yang jauh dari sebagian besar tindakan.

Pertimbangkan Tirai Blackout atau Masker Tidur

Sinar matahari memainkan peran penting dalam siklus tidur / bangun kita. Beberapa orang merasa sulit menemukan tidur bahkan ketika sedikit sinar matahari masuk melalui jendela. Bagi mereka yang memiliki masalah ini, Anda dapat mencoba masker tidur atau tirai gelap. Ini juga dapat menyaring cahaya berlebih dari perkemahan itu sendiri untuk membantu Anda tidur nyenyak.

Hindari Layar Sama Sekali

Komputer, pesawat televisi, dan telepon seluler semuanya memberi cahaya biru. Cahaya biru menipu otak Anda untuk berpikir itu masih siang hari dan Anda harus bangun. Para ahli merekomendasikan mematikan semua layar setidaknya satu jam sebelum Anda naik ke tempat tidur untuk membantu daya otak Anda turun untuk hari itu.

Pertahankan Jadwal Tidur yang Sama

Apa yang benar di rumah juga benar di jalan. Menjaga jadwal tidur yang sama dengan halus menyetel jam internal tubuh Anda untuk siklus tidur dan bangun yang sehat. Mungkin sulit untuk tidak tidur pada hari-hari tertentu, tetapi Anda akan bersyukur setiap kali Anda mudah tertidur di malam hari.

Tingkatkan Lembar atau Bantal Anda

Anda mungkin memiliki kasur yang bagus, tetapi tidak masalah jika Anda memiliki bantal yang tebal dan seprai yang gatal. Banyak orang menggunakan seprai tua atau usang dari rumah mereka, tetapi Anda tidak harus hidup seperti itu! Manjakan diri Anda dengan beberapa bantal dan seprai baru bersama dengan kasur Anda yang bagus untuk istirahat yang nyaman.

Kiat Pro: Pastikan untuk mencuci bantal sebelum setiap perjalanan RV agar tetap segar jika dapat dicuci. Ini juga akan mengembang dan membantu mereka mendapatkan kembali bentuk aslinya.

Level Off

Sulit untuk tertidur jika trailer Anda atau motor mengendarai batu setiap kali seseorang bangun untuk menggunakan kamar kecil. Menggunakan penyamaratakan dan stabilisator rig Anda juga akan membantu Anda lebih mudah tertidur dengan memberi Anda permukaan yang datar untuk menangkap beberapa Zs.

Pertimbangkan Mesin Bising Ambient atau Penyumbat Telinga

Tempat perkemahan bisa sangat bising bahkan selama jam-jam tenang. Jika kebisingan berlebih membuat Anda terjaga sepanjang malam, pertimbangkan untuk berinvestasi di beberapa penyumbat telinga kuno yang baik, atau bahkan lebih baik lagi dengan mesin kebisingan sekitar yang dapat menutupi suara dunia luar.

Kiat Pro: Pertimbangkan Melatonin, atau suplemen tidur lainnya, untuk membantu Anda tidur bersama dengan masker tidur, penyumbat telinga, dan alat bantu lainnya.

Jangan Minum Alkohol Tepat Sebelum Tidur

Memang baik untuk mengambil yang dingin di sekitar api unggun, dan kebanyakan orang bersumpah demi minum, tetapi alkohol dapat membuang ritme internal alami Anda, menyebabkan kesulitan jatuh dan tetap tertidur. Cobalah untuk menahan alkohol sebelum tidur agar tidur lebih alami.

Tetap Segar

RV panas akan membuat Anda terjaga sepanjang malam. Turunkan suhu di malam hari untuk membantu menidurkan tubuh Anda menjadi tidur malam yang tenang. Ini bisa menjadi alasan yang baik untuk akhirnya memperbaiki unit AC yang membuat Anda kesulitan. Jika Anda RVing tanpa AC, pertimbangkan untuk membuka jendela, menjaga udara tetap mengalir melalui rig, dan berpakaian ringan agar tetap dingin.

Jauhkan Hewan Piaraan dari Ranjang

Anda dan Fido tidak termasuk dalam satu tempat tidur yang sama. Meskipun ini mungkin salah satu tugas yang lebih sulit bagi beberapa pemilik hewan peliharaan, Anda dan hewan peliharaan Anda akan mendapatkan tidur yang lebih baik jika Anda tidur di area yang terpisah.

Mengikuti tips ini adalah cara jitu untuk mempromosikan tidur malam yang sehat dan tenang. Jadi pukullah jerami dan lakukan dengan benar sehingga Anda dapat memiliki banyak energi untuk petualangan hari berikutnya.