Daftar Isi:
- Telur rebus
- Makanan ringan untuk anak-anak
- Turkey Wraps
- Nori Rolls Dengan Nasi Coklat Lengket
- Almond Butter dan Flax Cakes
- Campuran Protein Trail
- Labu Rempah-rempah Granola dengan Cranberry Kering
- Makanan Ringan agar Tetap Sehat Saat Terbang
Anda ingin makan dalam penerbangan Anda, tetapi Anda juga ingin sehat dan tidak harus membawa sesuatu yang berantakan atau rumit. Kotak camilan hummus, paprika, keju, dan kacang polong salju dari blog Unsophisticook ini sesuai dengan tagihan. Rasanya enak dan Anda akan senang memiliki makanan yang sehat dan memuaskan.
Telur rebus
Bagi mereka yang suka fokus pada protein selama penerbangan, telur adalah makanan enak yang mudah dibawa, seperti yang direkomendasikan oleh blog PaleoFlourish. Masukkan ke dalam kantong plastik tiga ons yang ramah TSA dengan garam dan merica dan Anda memiliki camilan yang mengenyangkan dan menyehatkan.
Makanan ringan untuk anak-anak
Anda tidak dapat melupakan anak-anak saat membawa mereka dalam perjalanan. Tidak ada yang lebih buruk daripada terjebak dalam tabung logam yang terbang 40.000 kaki dari tanah tanpa makanan dan anak Anda lapar. Blog The Trips With Tykes memiliki 40 gagasan untuk sebagian besar camilan sehat, termasuk kismis / craisin, keju Babybel, granola bar, dan keripik pita. Ini juga menawarkan camilan ramah anak-anak seperti beruang gummi, camilan renyah nasi, dan marshmallow.
Turkey Wraps
Wisatawan bisa kelaparan dalam penerbangan yang lebih lama, jadi jika Anda berharap dapat menghemat uang sambil menghindari rasa lapar, penting untuk mengemas makanan yang benar-benar memuaskan semua kebutuhan Anda saat bepergian. Untungnya, blog Kitchn merekomendasikan bungkus kalkun yang mudah dibawa dengan saus mustard madu untuk mencegah rasa lapar.
Dianggap sebagai salah satu dari "20 Makanan Ringan Perjalanan Terbaik dan Makanan Portabel Kitchn," roti gulung ini mudah dibuat dan dapat memuaskan rasa lapar selama makanan biasa dapat!
Nori Rolls Dengan Nasi Coklat Lengket
Nourishing Meals menargetkan mereka yang ingin makan lebih sehat saat bepergian. Blog ini menawarkan tips pengemasan yang tepat dan merekomendasikan makanan termasuk kacang polong gula, lobak, irisan mentimun, wortel & batang seledri, salmon asap, dan mangga kering.
Pastikan untuk memeriksa situs web Nourishing Meals untuk semua resep hebat untuk makanan saat bepergian yang menyediakan nutrisi penuh sambil memuaskan rasa lapar di tengah penerbangan. Kami merekomendasikan gulungan nori dengan nasi merah lengket, yang mengandung protein, serat, dan banyak nutrisi dan mineral untuk membuat Anda melewati sisa penerbangan.
Almond Butter dan Flax Cakes
Bagi para pelancong yang mencoba makan sehat di jalan, blog Food Babe menawarkan daftar panjang barang-barang yang lezat tetapi juga bergizi. Food Babe secara rutin memasang pin yang mengarahkan mereka yang terbang jauh agar tetap sehat saat bepergian.
Satu camilan yang direkomendasikan adalah paket Artisana Organic Raw Almond Butter yang disajikan bersama Suzie's Whole Grain Spelt dan Flax Thin Cakes, meskipun ini tidak memerlukan persiapan apa pun, Anda harus menyadari bahwa peraturan maskapai penerbangan menganggap mentega almond sebagai krim atau cairan dan harus Oleh karena itu, muat dalam wadah tiga ons untuk melewati keamanan.
Campuran Protein Trail
Blog Joy Bauer menawarkan pin yang bagus, resep untuk campuran jejak protein. Bahan-bahan termasuk 2 cangkir popcorn ber-air atau rendah lemak, 2 sendok makan kacang panggang, dan 2 sendok makan edamame panggang.
Menurut blog Joy Bauer, "Camilan paket protein yang tepat waktu" dapat menjadi solusi untuk sore hari atau pertengahan penerbangan merosot yang dirasakan banyak penumpang saat bepergian dengan pesawat. Pilihan lain untuk camilan ringan ini untuk membangunkan otak termasuk satu atau dua potong keju tali, satu porsi brengsek kalkun, satu atau dua telur rebus, atau campuran jejak berbasis protein yang tercantum di atas.
Labu Rempah-rempah Granola dengan Cranberry Kering
Granola yang baik adalah salah satu makanan perjalanan terbaik karena portabel, mudah dibuat, sehat, dan tidak melanggar peraturan penerbangan tentang bepergian dengan cairan atau makanan. Pin dari blog Table For Two adalah granola lezat yang menampilkan bumbu labu, membuatnya sangat menyenangkan bagi mereka yang bepergian di musim gugur.
Bahan-bahan untuk resep yang menyenangkan ini turun ke preferensi pribadi pada oat dasar dan kacang-kacangan, tetapi penambahan bumbu labu benar-benar menyegel kesepakatan untuk suguhan lezat ini. Pastikan Anda membuat cukup untuk perjalanan Anda di sana dan kembali - barang-barang ini bertahan lama jika kantong ziplock yang Anda simpan tetap tersegel.
Makanan Ringan agar Tetap Sehat Saat Terbang
The Diet Blog menawarkan 10 ide camilan sehat yang hebat, termasuk keripik kale, protein batangan, dan satu bungkus selai kacang almond, sedangkan blog Jessica Mae menawarkan beberapa camilan lezat, termasuk jeruk, hummus dan wortel bayi, telur rebus, dan cokelat.
Salah satu tips yang ditawarkan dalam pin Fitbottomed Girls menyarankan membawa camilan yang sudah diukur sebelumnya seperti kacang-kacangan dan buah-buahan di perjalanan Anda berikutnya. Mereka hebat untuk mencegah rasa lapar dan menghindari pretzel asin dan kacang tanah (jika Anda beruntung) yang dilayani maskapai ini. Cara lain untuk memastikan kesehatan makanan dalam penerbangan adalah dengan hanya membawa camilan sehat, seperti yang dikatakan ahli gizi Philly.com, Lindsey Kane dalam artikelnya, "Panduan Anda untuk Makan Sehat dengan Cepat," di mana ia menyarankan Kue Tipis Butir-Butir Suzie, Setengah Telanjang Popcorn, dan dendeng yang sehat.
Blog Pop Sugar Fitness menawarkan rekomendasi untuk camilan di bawah 100 kalori yang sempurna untuk dikemas untuk penerbangan Anda berikutnya. Mereka termasuk tongkat keju mozzarella organik Horizon, tiga cangkir popcorn berudara, Delapan Makanan Seharusnya Keripik Kentang Manis, Satu buah pisang kecil, dan lima Triscuit.
