Daftar Isi:
Sebagian besar dari kita bukan tipe yang mencari latihan saat kita sedang berlibur, kita tidak aktif ingin berkeringat, bekerja atau membakar kalori yang kita ambil sambil menjalani kehidupan hedonistik selama beberapa hari di Strip Las Vegas. Namun, kami akhirnya menyadari bahwa kami harus melakukannya. Meskipun kita mungkin tidak menginginkan sesi panjang rasa sakit dan keringat, kita akhirnya mencari latihan yang akan membuat kita merasa baik tentang diri kita sendiri dan membuat kita tetap tertarik.
Datanglah Sweat 60 di The Fitness Center di Sahra Spa & Hammam di Cosmopolitan Hotel di Las Vegas. Bayangkan sejenak latihan yang membuat Anda terus bergerak, membuat Anda tetap terlibat, membantu Anda mengatur nada untuk rejimen latihan Anda sambil tetap mendorong Anda untuk mendorong tubuh Anda ke tingkat berikutnya. Keringat 60 adalah kelas latihan selama satu jam yang merupakan rangkaian kegiatan yang selalu berubah yang dirancang untuk melibatkan seluruh tubuh Anda sambil membakar sejumlah kalori serius. Interval satu menit yang meliputi squat, lompat tali, karung tinju, lunges, burpee, latihan keseimbangan, latihan ketahanan, latihan ketangkasan, dan kerja keras yang datar hanyalah bagian dari program.
Komponen utama adalah pelatih yang membimbing Anda melalui kelas dan membantu Anda menemukan kecepatan, zona nyaman Anda, dan sweet spot latihan Anda sendiri.
Palani Mak adalah pelatih pribadi yang berpengalaman dan dia membawa filosofinya tentang pelatihan ke kelas yang berfungsi untuk membuat seluruh tubuh Anda terlibat dalam latihan. Namun, ia melakukan ini dalam suasana yang mengundang yang terasa tidak seperti gym di rumah. “Tidak masalah ukuran kelasnya, saya ingin mempersonalisasikan pengalaman untuk setiap klien. Baik itu atlet profesional, sekelompok teman atau berusia 60 tahun yang ingin tetap sehat "Palani berkata," Tujuan saya sederhana, saya ingin orang-orang berpikir tentang kebugaran ketika datang ke Cosmopolitan Las Vegas. "
Kelas di Sweat 60
Ketika Anda menyadari bahwa Anda telah mendaftar untuk kelas Sweat 60 di Spa di Cosmopolitan Las Vegas, Anda tidak benar-benar berpikir bahwa Anda akan bekerja sekeras itu. Maksud saya, Anda di Vegas, kan?
Salah.
Jika ada cara untuk memulai rejimen latihan Anda atau tempat untuk membantu Anda memasukkan beberapa percikan ke dalam rutinitas harian Anda, inilah saatnya.
Saya berjalan ke kelas 7 pagi sekitar 5 menit terlambat. Tergantung pada siapa yang kamu tanyakan, aku entah bagaimana keluar terlalu larut malam sebelumnya, itu adalah Las Vegas, atau aku tidak bisa menemukan spa di Menara Barat. (FYI, saya sudah mengunjungi Spa sehari sebelumnya untuk perawatan Spa Soak Gentleman. Anda yang memutuskan.) Sang instruktur tidak membuang waktu untuk menghangatkan saya untuk akhirnya menyelam jauh ke dalam perairan yang berkeringat 60. Pemanasan cepat dan Aku berada di atas karung tinju, lalu aku lompat tali dengan kehebohan sebanyak anak sekolah di episode Sesame Street lama.
Aku menghela napas dalam-dalam dan pergi ke tikar dengan bola obat yang berfungsi untukku. Selanjutnya, saya memiliki kettlebell di tangan saya dan saya berjongkok dan mengangkat. Masing-masing kegiatan ini hanya berlangsung satu menit dan selain dari upaya saya untuk lompat tali lebih cepat daripada yang pernah saya coba, saya merasa baik. Berangin, tapi bagus.
10 menit menuju kelas I mencoba beberapa push-up di atas mat diikuti oleh beberapa band resistensi. Aku melihat diriku di cermin dan basah kuyup hanya seperempat jalan masuk. Keringat 60 adalah yang sebenarnya. Orang-orang lain di kelas saya bekerja sama kerasnya meskipun masing-masing dari kami bekerja secara mandiri dan dalam tingkat kenyamanan dan tenaga yang kami miliki sendiri.
Interval berlanjut melalui beberapa jeda, banyak air dan beberapa bantuan positif nyata dari pelatih. Jam terasa seperti itu bergerak lewat dalam 15 menit dan terus terang, meskipun saya kelelahan saya merasa hebat.
Kelas Sweat 60 jelas harus dilakukan bagi siapa saja yang menyukai gagasan memasukkan sedikit kesehatan ke dalam liburan mereka.
Keringat 60
Selasa - Jumat 7 pagi - 11 malam
Sabtu 8 pagi - 12 siang
Shara Spa & Hammam
Kosmopolitan Las Vegas
Menara West End, Lantai 14
Setelah berolahraga di Sweat 60, Anda harus mengobati diri sendiri, jadi pastikan untuk menekan D.O.C.G. untuk makan siang dan kemudian menikmati Verbena di Chandelier Bar.
