Cara Memastikan Anda Cukup Tidur Saat Berwisata sendirian

Ini telah lama menjadi salah satu tantangan yang akan dihadapi oleh banyak pelancong solo, dengan perjalanan sering termasuk malam ke malam di kamar asrama dengan beberapa orang lain, dan hampir tidak dapat dihindari bahwa pada suatu saat selama perjalanan Anda, Anda mungkin akan mendapatkan beberapa tingkat gangguan tidur. Jadwal penerbangan dan bus juga dapat berkontribusi untuk ini, dengan perjalanan dimulai pada dini hari, atau meninggalkan hotel larut malam untuk menuju bandara untuk langkah selanjutnya dalam perjalanan. Adalah penting bahwa Anda mengawasi tidur Anda, mencoba mengelola jet lag Anda, dan memastikan bahwa Anda tidak terlalu banyak berkorban untuk menjejalkan semua yang Anda bisa untuk pengalaman perjalanan Anda.

Pentingnya Tidur Nyenyak

Ada banyak manfaat yang datang dengan pola tidur yang baik, sementara kerugian dari kurang mendapatkan jenis tidur yang tepat dapat menyebabkan sakit kepala, kelelahan, dan bahkan masalah suasana hati. Tidur adalah penyembuh alami, dan mereka yang memiliki tingkat tidur yang baik mendapati bahwa persendian dan tekanan darah mereka secara alami lebih rendah, dan bahkan ingatan yang lebih baik adalah salah satu efek samping dari banyak tidur. Menjadi lebih waspada terhadap lingkungan Anda dan mampu berpikir lebih cepat juga merupakan alasan penting untuk banyak tidur, jadi sangat penting bahwa jika Anda ingin memanfaatkan sebagian besar perjalanan Anda, Anda cukup tidur.

Pilih Hostel yang Tepat

Salah satu alasan terbesar bahwa banyak orang akan berjuang untuk mendapatkan tidur yang cukup adalah bahwa mereka hanya akan memeriksa ke asrama yang salah, dan memilih satu tanpa bar yang tidak memiliki reputasi sebagai hostel pihak pasti akan membantu. Banyak hostel kelas atas akan memberi Anda sedikit polong yang dapat menutup sisa tidur, sehingga lebih mudah untuk tidur nyenyak. Hostel yang memiliki reputasi sebagai tuan rumah pesta yang baik mungkin merupakan tempat yang baik untuk dikunjungi selama satu atau dua malam, tetapi semua alkohol itu akan berdampak pada orang lain di asrama, karena orang yang minum alkohol sebelum tidur jauh lebih mungkin. Mendengkur.

Jaga Ear Plugs Anda Berguna

Hampir tak terhindarkan jika Anda tinggal di asrama secara teratur sehingga pada akhirnya Anda akan menjumpai seseorang yang mendengkur sangat keras, atau sesekali mengalami gerakan gas ketika mereka tidur. Sementara penyumbat telinga tidak akan menyelesaikan masalah bau, mereka pasti dapat membantu untuk menghindari kebisingan dari tidur yang berat, dan akan membantu Anda untuk turun lebih cepat daripada jika Anda menggunakan potongan kertas toilet yang tergulung di telinga Anda. .

Cepat Tidur

Ini adalah salah satu tips utama jika Anda kesulitan untuk tidur karena gerakan atau kebisingan di kamar asrama mengganggu pola tidur alami Anda. Jika Anda bisa menjadi salah satu yang pertama tidur, Anda akan sering merasa lebih mudah mengantuk karena ruangan akan lebih tenang, dan jika Anda menggunakan penyumbat telinga, ini dapat membantu menghindari masalah terbangun oleh orang-orang ketika mereka tidurlah di waktu yang berbeda. Pendekatan ini juga berarti bahwa Anda biasanya akan bangun pagi, yang berarti bahwa antrian untuk mandi dan fasilitas sarapan harus lebih baik juga.

Splash Out Di Kamar Pribadi Dari Waktu Ke Waktu

Pada akhirnya, jika Anda terus berjuang untuk tidur dan menemukan diri Anda lelah dan mudah tersinggung saat bepergian, Anda mungkin ingin melihat apakah manfaat dari kamar pribadi akan membantu Anda mendapatkan tidur yang sangat dibutuhkan. Kamar pribadi mungkin harganya sedikit lebih mahal daripada tempat tidur asrama, tetapi jika itu membantu Anda untuk bangun dengan segar dan istirahat yang baik maka itu sering kali bisa menjadi keuntungan besar dalam jangka panjang.