Daftar Isi:
- Kebugaran Tiang dan Kursi
- Akrobat Sutra Udara
- Pagar
- Skating
- Kebugaran Trampolin
- Parkour & Climbing
- Jejak Sungai Arkansas
- Bergabunglah dengan Tim
- Geocaching
- Gym Tradisional
-
Kebugaran Tiang dan Kursi
-
Akrobat Sutra Udara
Pelajari akrobat sutra udara dan acroYoga di kelas kebugaran bertema "sirkus" ini. Jika Anda pernah melihat bintang pop berputar di pita sutra dan ingin mencobanya juga, kelas-kelas yang menyenangkan ini untuk Anda. Sutera udara bekerja di bagian inti, tubuh bagian atas, kaki dan dada. Mereka juga memiliki akrobat melingkar. Diadakan di CrossFit Little Rock di 1021 Jessie Road.
-
Pagar
Kelas pagar bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk tetap fit. Anggar adalah latihan seluruh tubuh. Ini bekerja otot-otot dari kaki dan kaki bagian bawah ke bahu, leher dan lengan. Arkansas Tengah memiliki Klub Anggar yang menyelenggarakan kelas.
-
Skating
Anda membakar skating kalori hampir sebanyak Anda berlari, tetapi Anda melatih otot yang berbeda. Skating memperkuat glutes dan inti Anda lebih dari berlari. Arkansas Skatium menawarkan es dan sepatu roda. Terletak di 1311 Bowman Road di Little Rock. -
Kebugaran Trampolin
Altitude Trampoline Park menawarkan kelas kebugaran untuk orang dewasa. Mereka melakukan aerobik aerial dengan bantuan trampolin. Trampolin sangat bagus untuk kebugaran kardiovaskular dan melatih inti, kaki, dan bokong Anda. Altitude terletak di 15707 Chenal Parkway di Little Rock.
-
Parkour & Climbing
Kamus mendefinisikan parkour sebagai: "Mengatasi hambatan seperti dinding dan pagar dan melompat melintasi ruang terbuka, seperti di tangga atau di antara bangunan." Ini juga cara yang menyenangkan untuk tetap bugar. Arkansas memiliki grup penggemar parkour, tetapi mudah untuk melakukannya sendiri.
Jika parkour sedikit terlalu umum untuk Anda, cobalah Little Rock Climbing Club. Anda bisa melatih beberapa otot yang sama di sana, tetapi dengan peralatan keamanan.
-
Jejak Sungai Arkansas
Little Rock memiliki peluang unik untuk berjalan, berlari, dan bersepeda di River Trail. Ini adalah tempat yang bagus untuk menjadi bugar di luar rumah. Ada 14 mil jejak yang dilingkarkan bersama untuk membentuk sistem ini. Sepeda dan pejalan kaki dipersilakan. -
Bergabunglah dengan Tim
Ada beberapa tim di area ini, tergantung pada apa yang ingin Anda mainkan. Salah satu kelompok terbesar yang dimulai pada awal tahun adalah klinik Women Run Arkansas. Pelari dan pejalan kaki pemula dipersilakan untuk tim-tim ini yang melatih untuk 5k pertama Anda atau untuk meningkatkan 5k berikutnya. Klinik terjadi di seluruh negara bagian.
-
Geocaching
Geocaching sebenarnya adalah latihan yang cukup bagus. Orang menyembunyikan sesuatu, dan lokasi ditandai dengan koordinat Global Positioning System (GPS) yang dibagikan melalui Internet. Tembolok seringkali tersembunyi di mana diperlukan sedikit berjalan atau mencari untuk menemukannya. Ini juga sangat menyenangkan, seperti misteri atau petualangan untuk dipecahkan. Arkansas adalah negara bagian yang bagus untuk geocaching.
-
Gym Tradisional
Ada kelas menyenangkan yang tersedia di sebagian besar pusat kebugaran. Beberapa pusat kebugaran lokal menawarkan yoga, CrossFit, seni bela diri, Zumba dan banyak lagi. Beberapa juga menawarkan pelatih pribadi. Bergabung dengan kelas atau menyewa pelatih dapat membantu Anda tetap pada tujuan kebugaran Anda.
