Cara Mengenali, Mengobati, dan Menghindari Keletihan Panas

Kelelahan panas dapat terjadi pada siapa saja dalam suhu tiga digit yang kita miliki di gurun Phoenix. Inilah cara Anda mengenali kelelahan panas dan cara menanganinya.

Kesulitan: Rata-rata

Waktu yang dibutuhkan: Beberapa menit

Begini caranya

1. Jika seseorang memiliki kelelahan panas, dia mungkin lemah atau lelah.
2. Seseorang yang mengalami kelelahan akibat panas, dia bisa pingsan dan pingsan.
3. Seseorang dengan kelelahan panas mungkin terlihat pucat.
4. Kelelahan karena panas bisa membuat kulit seseorang berkeringat.
5. Jika seseorang memiliki kelelahan panas, dia bisa berkeringat deras.
6. Seseorang yang mengalami kelelahan panas bisa memiliki suhu normal atau tinggi.
7. Jika Anda yakin seseorang kelelahan panas, keluarkan orang itu dari sinar matahari.
8. Suruh orang itu berbaring.
9. Longgarkan atau lepaskan pakaian.

1. Kipaskan orang tersebut atau beri air dingin ke tubuh orang tersebut untuk menurunkan suhunya.
2. Berikan minuman elektrolit kepada orang tersebut, seperti Gatorade, atau seteguk kecil air garam.
3. Jangan memberikan obat, alkohol, atau kafein kepada orang tersebut.
4. Awasi orang itu dengan cermat. Jika kondisi orang itu tidak membaik dalam beberapa saat, hubungi dokter.
5. Untuk mencegah panas yang berlebihan, kenakan pakaian yang longgar dan longgar serta topi di bawah sinar matahari.
6. Minumlah banyak air (bahkan jika Anda tidak merasa haus) untuk mencegah penyakit terkait panas.

Kiat

1. Memahami perbedaan antara kelelahan panas dan stroke panas. Pertolongan pertama berbeda untuk masing-masing.
2. Jangan pernah meninggalkan anak atau hewan peliharaan di mobil Anda di musim semi atau musim panas di Arizona. Bahkan tidak semenit pun. Bahkan dengan windows terbuka.
3. Setiap tahun anak-anak dan hewan peliharaan mati di Arizona dengan mobil. Harap perhatikan tip # 2 di atas dengan serius.
4. Mendaftarlah untuk Kursus Tentang Phoenix Desert Heat, dan pelajari lebih lanjut tentang mengatasi panas di gurun. Gratis!