Spa kesehatan membantu Anda mengembangkan gaya hidup sehat melalui:
- masakan spa sehat yang menekankan biji-bijian utuh, buah-buahan dan sayuran segar dan pendidikan gizi
- program lengkap kelas kebugaran dan pengurangan stres
- perawatan spa terapeutik termasuk pijat
- ceramah pendidikan yang mengajarkan Anda bagaimana membawa kebiasaan sehat Anda kembali ke rumah
Spa kesehatan, juga dikenal sebagai spa tujuan, biasanya mengharuskan Anda tinggal setidaknya dua atau tiga malam dan beberapa memerlukan seminggu. Harga di spa kesehatan biasanya mencakup semua makanan, kelas, dan beberapa perawatan spa.
Secara tradisional, spa resor menawarkan perawatan spa "a la carte" bersama golf dan tenis. Mereka lebih fokus pada relaksasi dan memanjakan daripada kesehatan. Namun, baru-baru ini, beberapa resor dan bahkan penginapan kecil menyebut diri mereka "spa tujuan" walaupun mereka tidak cocok dengan semua kriteria tradisional spa kesehatan. Spa resor lainnya menawarkan kelas olahraga tanpa biaya tambahan dan banyak pilihan makanan sehat. Taruhan terbaik Anda adalah memutuskan apa yang Anda cari dan lihat siapa yang menawarkannya.
Spa kesehatan menyajikan makanan sehat secara eksklusif, tetapi ada filosofi yang berbeda. Beberapa spa kesehatan diarahkan untuk menurunkan berat badan, dengan kalori terbatas dan kontrol porsi yang ketat. Yang lain memiliki filosofi all-you-can-eat. Banyak yang tidak menyajikan alkohol, sementara yang lain menyajikan anggur dengan makan malam. Sementara spa kesehatan menekankan makanan sehat dan utuh, mungkin tidak harus organik.
Spa kesehatan memiliki semangat persahabatan. Anda bersama orang-orang yang berpikiran sama yang memiliki minat yang sama pada kesehatan Anda. Banyak yang memiliki sejumlah kecil tamu dalam satu waktu dan Anda dapat mengenal orang-orang bahkan jika Anda pergi sendiri. Kelompok kecil melakukan hiking, mengikuti kelas olahraga, dan berbagi meja bersama. Biasanya ada rasio staf-tamu yang tinggi, dan staf antusias.
Spa kesehatan memiliki kepribadian yang berbeda dan sangat bervariasi dalam ukuran, harga, pengaturan, dan pemrograman. Mereka dapat menampung di mana saja dari 8 hingga 250 tamu, dengan rata-rata sekitar 60. Mereka datang dalam berbagai harga, dari sebagian besar spa anggaran yang beberapa ratus dolar per malam hingga $ 8.000 per minggu. Beberapa dibatasi kalori dan yang lainnya hanya makan sepuasnya. Berikut ini informasi lebih lanjut tentang cara memilih spa kesehatan.
