Jalan-jalan di hutan itu bagus. Tapi mandi hutan … bukankah itu terdengar lebih baik? Itu dimulai di Jepang dan menemukan cara untuk spa di seluruh dunia.
Jadi apa bedanya? Pemandian hutan melibatkan tingkat kesadaran yang lebih besar. Alih-alih menabrak hutan, Anda diam-diam berjalan dan menjelajah, dengan pikiran Anda dengan sengaja menekuni - dan semua indera sangat terbuka untuk - suara, aroma, dan warna hutan, menurut SpaFinder, yang mengidentifikasi mandi hutan sebagai salah satu tren spa panas tahun 2015 ..
Istilah ini dibuat oleh pemerintah Jepang pada tahun 1982, dan berasal dari frasa Jepang shinrin-yoku, yang secara harfiah berarti "mengambil dalam suasana hutan." Studi di Jepang menunjukkan bahwa mandi hutan dapat secara signifikan menurunkan tekanan darah, detak jantung, kadar kortisol dan aktivitas saraf simpatik dibandingkan dengan jalan-jalan kota, sementara juga mengurangi stres dan depresi.
Dengan mandi hutan dan terapi hutan yang dipimpin ahli disebut shinrin-ryoho , perhatian memenuhi sifat. "Tujuannya adalah untuk 'memandikan' setiap sel fisik dan seluruh jiwa Anda dalam esensi hutan," kata SpaFinder. "Tidak ada pendakian daya yang dibutuhkan di sini; kamu hanya berkeliaran perlahan, bernapas dalam-dalam dan penuh perhatian, dan berhenti dan mengalami apa pun yang menangkap jiwa Anda - apakah minum dalam aroma bunga liar kecil itu, atau benar-benar merasakan tekstur kulit kayu birch itu."
Di Jepang, 25% dari populasi ikut serta dalam pemandian hutan, dan jutaan orang mengunjungi 55+ Jalur Terapi Hutan resmi setiap tahun. 50 situs tambahan direncanakan untuk 10 tahun ke depan. Para pengunjung Jejak Terapi Hutan Jepang bahkan melaporkan bahwa mereka diminta untuk melakukan tekanan darah dan biometrik lainnya sebelum dan sesudah “mandi,” dalam pencarian data yang semakin banyak. Pemandian hutan semakin umum di tempat-tempat seperti Korea (di mana itu disebut salim yok ), Taiwan dan Finlandia.
Contoh Pemandian Hutan di A.S.
- Blackberry Farm, permata resor berusia 30 tahun di Smoky Mountains, Tennessee, baru saja membuka Wellhouse, pusat spa / kesehatan komprehensif, dengan fokus khusus pada pemandian hutan Jepang. Aktivitas “Hutan Penyembuhan Deep” yang baru (dari yoga dan meditasi inforest hingga peningkatan daya tahan) semuanya berakhir di platform yang jauh di dalam hutan, dan spa menggunakan panen kaya yang ditemukan dari hutan, bunga dan tumbuhan musiman, dll.
- Woodloch Lodge di Pegunungan Pocono, Pennsylvania, telah menambahkan program Pemandian Hutan, dengan berjalan kaki yang dipimpin oleh seorang ahli tanaman obat yang mengajari para tamu cara shinrin-roku: perenungan yang penuh perhatian, pernafasan yang dalam dan mencari makan untuk tanaman / obat yang dapat dimakan.
- Stowe Mountain Lodge, sebuah resor ski-dan-kesehatan di Vermont, telah menambahkan paket "Wei to Wellness", yang dibintangi oleh "Tur Snowshoe Mindful" berdasarkan prinsip pemandian hutan Jepang.
- Di Kanada yang rimbun, resor hutan belantara mewah Trout Point Lodge di Nova Scotia menjadikan mandi hutan sebagai pusat perhatian.
Penduduk kota yang tertekan sangat membutuhkan penyembuhan hutan. Di Inggris, Center Parcs memiliki koleksi lima "desa hutan" yang sangat populer dengan menu air, kebugaran, dan aktivitas spa yang tersebar di 400 hektar hutan.
"Kami belum tentu menggunakan istilah 'pemandian hutan', tetapi ini adalah cara yang bagus untuk menggambarkan pengalaman yang dapat dinikmati para tamu bersama dan semakin dekat dengan alam," kata Don Camilleri, direktur Hospitality and Leisure Concepts dan mantan direktur pengembangan. dari Centre Parcs UK.
"Kolam spa dikelilingi oleh hutan, ada menu jalan hutan berpemandu, dan bekerja dengan Schletterer Austria Consult. Mereka telah menciptakan Suites Termal inovatif yang menanamkan oksigen dan minyak esensial yang diekstraksi hutan, garam dan mineral ke udara sehingga orang dapat ' hutan mandi 'bahkan saat hujan. "
"Tidak mengherankan bahwa tempat-tempat padat perkotaan seperti Jepang dan Korea pertama kali bergegas ke pemandian hutan, tetapi ketika dunia mengalami urbanisasi paling intens dalam sejarah, kita semua dalam arti 'mengubah Jepang,'" kata SpaFinder. Lima puluh empat persen dari kita sekarang tinggal di daerah perkotaan, dan jumlah itu akan meningkat menjadi 66 persen pada tahun 2050.
Dan sementara lebih banyak orang melakukan perjalanan ke hutan untuk mencari kesehatan dan peremajaan, para ahli akan menemukan cara-cara kreatif untuk membawa lebih banyak koridor hijau ke tempat lebih banyak orang sekarang tinggal: kota.
