Hal yang membuat Colorado begitu indah dan wonderland luar ruangan adalah hal yang sama yang dapat merusak perjalanan Anda: ketinggian.
Colorado memiliki ketinggian rata-rata tertinggi dari semua negara bagian di negara ini.
Denver saja satu mil di atas permukaan laut, dan jika Anda menuju ke pegunungan, itu hanya naik dari sana.
Dua dari kotamadya berbadan hukum tertinggi di Amerika Serikat dengan penduduk ada di Colorado: Leadville, pada 10.430 kaki, dan Alma, pada 10.578 kaki.
Dan kota-kota ski, beberapa tujuan paling populer bagi para wisatawan, bahkan lebih tinggi. Puncak Area Ski Loveland berada pada ketinggian 13.010 kaki.
Melampaui bahkan itu, Arapahoe Basin menawarkan medan ski tertinggi di negara ini, mulai sekitar 11.000 kaki dengan ketinggian puncak 13.050 kaki. Tambahkan ke tetes vertikal dramatis 2.270 kaki, dan Anda punya resep untuk hari yang luar biasa pada bubuk - dan potensi untuk kasus penyakit ketinggian yang luar biasa.
Itu bisa berarti sakit kepala, pusing, keletihan, sakit kepala ringan, masalah tidur, sesak napas dan bahkan mual dan muntah.
Penyakit ketinggian sering terjadi pada pengunjung Colorado, terutama mereka yang datang dari permukaan laut yang mengunjungi daerah di atas 8.000 kaki. Penyebabnya: udara lebih tipis dengan tekanan udara rendah dan lebih sedikit oksigen.
Tetapi penyakit ketinggian dapat diobati, dan pelancong dapat mengambil langkah untuk mencoba mencegahnya juga.
Berikut adalah beberapa cara untuk memerangi penyakit ketinggian saat mengunjungi Colorado.
1. Naik perlahan dan turun dengan cepat jika Anda merasakan gejala.
Jika Anda memiliki rencana perjalanan ketinggian tinggi, pilih satu kota, jelajahi selama beberapa hari dan kemudian naik lebih tinggi. Melakukan pendakian 10.000 kaki penuh dalam satu hari dapat membuat Anda merasa hancur.
Dan apakah Anda sedang mencoba empat belas tahun pertama Anda atau naik sepeda melalui perbukitan, jika Anda mulai merasa berkabut, kembali dengan hati-hati atau cari bantuan.
2. Simpan terhidrasi.
Dehidrasi membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit ketinggian, jadi pastikan Anda minum lebih banyak air daripada biasanya. Terutama saat melakukan aktivitas fisik, seperti hiking atau ski, berhati-hatilah untuk minum banyak air. Olahraga cuaca dingin bisa menipu dan menyembunyikan seberapa banyak Anda sebenarnya berkeringat.
Bepergian, secara umum, dikombinasikan dengan efek kafein dan alkohol dapat mengeringkan tubuh Anda. Mungkin menggoda untuk menikmati bir lokal yang hebat untuk merayakan kedatangan Anda, tetapi biarkan tubuh Anda menyesuaikan diri terlebih dahulu. Tunggu satu atau dua hari sebelum mengunjungi tempat penyulingan. (Dan berhati-hatilah, tubuh Anda kemungkinan tidak akan mampu menangani alkohol Anda juga di sini.)
3. Tidur yang cukup.
Ini tangkapan ke-22 karena salah satu gejala penyakit ketinggian adalah insomnia. Tetapi jika Anda berhati-hati untuk mendapatkan banyak istirahat di depan, Anda mungkin bisa mencegahnya. Ketika Anda tiba, bawa pelan dan mudah selama sehari sebelum Anda melompat ke papan tulis.
4. Makan dengan sehat.
Bagaimana Anda merawat tubuh Anda berperan dalam bagaimana tubuh Anda dapat menyesuaikan diri dengan ketinggian. Terlalu banyak garam dapat menambah dehidrasi.
5. Bersabar dan informasi.
Butuh waktu hingga 12 jam untuk gejala Anda membaik. Jika Anda telah melakukan semua yang Anda bisa dan Anda masih belum merasa lebih baik, bicarakan dengan ahli kesehatan untuk bertanya tentang pengobatan, dan pastikan itu bukan sesuatu yang lain.
Ada beberapa jenis penyakit ketinggian, dan beberapa lebih berbahaya daripada kasus biasa.
6. Kunjungi bar oksigen.
Bar oksigen dapat membantu meningkatkan mabuk ketinggian dan jet lag dengan membantu menstabilkan kadar oksigen dalam darah, itulah sebabnya The O2 Lounge di Breckenridge terletak tepat di Main Street. Ketinggian tertinggi Breck mencapai 12.998 kaki.
Di O2 Lounge Oxygen Bar, pengunjung dapat menghirup udara beroksigen tinggi di stasiun, dan bahkan menggabungkannya dengan aromaterapi. Lounge merekomendasikan perawatan oksigen satu atau dua hari setelah sampai ke kota.
Di lounge, Anda juga dapat memesan kopi, teh, atau smoothie dengan udara Anda.
Aspen juga memiliki bar oksigen, One Love, bagian oksigen yang juga merupakan toko asap. Di sini, Anda juga dapat mencetak pipa kaca kelas atas, hookah, alat penguap dan aksesoris merokok lainnya.
Toko ini mengklaim menampilkan beberapa peniup kaca paling berbakat di negara ini, dengan penekanan khusus pada produk buatan lokal. Sementara ganja dan tembakau mungkin tidak selalu membantu dengan penyakit ketinggian Anda (dan Anda bahkan bisa mendapatkan lebih banyak cahaya kepala dan angin kencang setinggi ini), Anda dapat mengambil beberapa suvenir Colorado saat di sini; ada juga pakaian tie-dye, topi dan lainnya.
Anda juga dapat menemukan kios internet bar oksigen unik di berbagai kota di seluruh negara bagian. Di stasiun yang berdiri sendiri ini, Anda dapat online saat mendapatkan dosis oksigen yang dilembabkan dalam empat rasa berbeda. Temukan stasiun di Aspen, Breckenridge, Crested Butte, Vail, dan Snowmass.
