Daftar Isi:
- Bagaimana Ketinggian Diukur
- Mempersiapkan Penyakit Ketinggian
- Cara Mencegah Penyakit Ketinggian
- Ketinggian Tujuan Poplar Peru
Ketika Anda melakukan perjalanan ke pegunungan Peru Anda mungkin merasa sedikit gugup tentang penyakit ketinggian. Tabel ini akan memberi tahu Anda seberapa tinggi Anda akan pergi ketika Anda mengunjungi berbagai situs dan tujuan perjalanan umum di Peru termasuk kota-kota besar seperti Lima dan tempat-tempat wisata populer seperti Machu Picchu.
Bagaimana Ketinggian Diukur
Ketinggian kota cenderung diambil dari pusat kota. Lima, misalnya, adalah sekitar 505 kaki (154 meter) di atas permukaan laut di Plaza de Armas (alun-alun utama), sedangkan Cerro San Cristobal (titik tertinggi di Lima) naik hingga 1.312 kaki (400 meter).
Tabel ini juga mencakup ketinggian untuk beberapa tempat wisata paling populer di Peru.
Mempersiapkan Penyakit Ketinggian
Dalam hal penyakit ketinggian, ketinggian awal untuk mempertimbangkan respons Anda untuk berada di ketinggian tinggi adalah 8.000 kaki (2.500 meter) di atas permukaan laut, karena penyakit ketinggian dapat mulai terjadi pada ketinggian ini. Jika Anda bepergian ke suatu daerah di ketinggian ini atau di atas, Anda harus mengambil beberapa tindakan pencegahan dan menyesuaikan diri dengan hati-hati.
Gejala penyakit ketinggian meliputi:
- Sakit kepala
- Merasa pusing
- Mual, muntah, dan / atau diare
- Kelelahan
- Sesak napas
- Insomnia
- Kehilangan selera makan
- Disorientasi
Cara Mencegah Penyakit Ketinggian
Tentu menyadari ketinggian di mana Anda, secara pribadi, mulai merasakan efeknya adalah awal yang baik. Jika Anda tinggal di tempat yang tinggi, Anda akan memiliki kesempatan untuk menyesuaikan diri. Namun, jika Anda peka terhadap ketinggian atau tinggal dekat dengan permukaan laut, Anda akan mendapat manfaat dari menghabiskan beberapa hari membiasakan diri dengan ketinggian atau memulai perjalanan Anda di kota di ketinggian lebih rendah sebelum secara bertahap menuju ke tujuan ketinggian tinggi Anda. .
Dianjurkan untuk tetap terhidrasi. Minumlah 3-4 liter air setiap hari dan makan makanan yang kaya karbohidrat. Hindari menggunakan tembakau dan alkohol. Periksa dengan dokter Anda tentang obat lain yang Anda minum yang mungkin mempengaruhi Anda secara berbeda pada ketinggian tinggi.
Ketinggian Tujuan Poplar Peru
Tabel di bawah ini dibagi menjadi lokasi di atas dan di bawah tanda 8.000 kaki.
Untuk kesan visual cepat dari ketinggian di seluruh negeri, lihat peta fisik Peru ini.
| Kota atau Daya Tarik | Ketinggian Di Atas Permukaan Laut (dalam kaki / meter) |
|---|---|
| Nevado Huascarán (gunung tertinggi di Peru) | 22.132 kaki / 6.746 meter |
| Cerro de Pasco | 14.200 kaki / 4.330 meter |
| Inca Trail (titik tertinggi; Pass Warmiwañusqa) | 13.780 kaki / 4.200 meter |
| Puno | 12.556 kaki / 3.827 meter |
| Juliaca | 12.546 kaki / 3.824 meter |
| Danau Titicaca | 12.507 kaki / 3.812 meter |
| Huancavelica | 12.008 kaki / 3.660 meter |
| Lembah Colca (di Chivay) | 12.000 kaki / 3.658 meter |
| Cusco | 11.152 kaki / 3.399 meter |
| Huancayo | 10.692 kaki / 3.259 meter |
| Huaraz | 10.013 kaki / 3.052 meter |
| Kuelap | 9.843 kaki / 3.000 meter |
| Ollantaytambo | 9.160 kaki / 2.792 meter |
| Ayacucho | 9.058 kaki / 2.761 meter |
| Cajamarca | 8.924 kaki / 2.720 meter |
| Machu Picchu | 7.972 kaki / 2.430 meter |
| Abancay | 7.802 kaki / 2.378 meter |
| Ngarai Colca, bawah (di San Juan de Chuccho) | 7.710 kaki / 2.350 meter |
| Chachapoyas | 7.661 kaki / 2.335 meter |
| Arequipa | 7.661 kaki / 2.335 meter |
| Huánuco | 6.214 kaki / 1.894 meter |
| Tingo Maria | 2.119 kaki / 646 meter |
| Tacna | 1.844 kaki / 562 meter |
| Ica | 1.332 kaki / 406 meter |
| Tarapoto | 1.168 kaki / 356 meter |
| Puerto Maldonado | 610 kaki / 186 meter |
| Pucallpa | 505 kaki / 154 meter |
| lima | 505 kaki / 154 meter |
| Iquitos | 348 kaki / 106 meter |
| Piura | 302 kaki / 92 meter |
| Trujillo | 112 kaki / 34 meter |
| Chiclayo | 95 kaki / 29 meter |
| Chimbote | 16 kaki / 5 meter |
