Terapi Garam Remedies Kondisi Pernafasan dan Kulit

Apa itu Terapi Garam?

Terapi garam semudah duduk di ruangan khusus yang menciptakan kembali kondisi gua garam di atas tanah. Ruang garam menyediakan lingkungan yang bebas alergen dan patogen, memberikan paru-paru kesempatan untuk sembuh. Mereka telah menjadi pengobatan populer untuk asma, cystic fibrosis, dan sejumlah penderita penyakit pernapasan dan kulit lainnya.

Juga dikenal sebagai haloterapi , terapi garam adalah variasi modern dari tradisi Eropa Timur yang menghabiskan waktu di gua-gua garam alami untuk kesehatan. Dokter Polandia Dr. Boczkowski adalah orang pertama yang mencatat manfaat kesehatan gua garam pada tahun 1843, setelah mengamati kesehatan penambang garam yang baik di tambang garam Wieliczka dekat Krakow, Polandia.

Ini adalah perawatan yang populer untuk anak-anak dengan asma karena itu alami dan beberapa mengatakan itu mengurangi kebutuhan akan obat resep. Seperti kebanyakan terapi alternatif, terapi garam juga dikritik karena tidak terbukti secara ilmiah bermanfaat.

Keuntungan-keuntungan

Mereka yang menganjurkan terapi garam mengaitkan manfaatnya dengan fakta bahwa itu adalah lingkungan yang steril, tanpa patogen seperti bakteri, virus, atau alergen. Setiap mikroorganisme yang berhasil masuk ke gua tidak dapat bertahan hidup karena garam. Ruang garam juga memiliki ion negatif tingkat tinggi, yang dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda.

Menghabiskan waktu di gua garam alami disebut speleotherapy (Speleos berarti gua). Tetapi kebanyakan orang tidak memiliki akses ke gua garam. Jadi kamar garam diciptakan pada 1980-an untuk menciptakan kembali kondisi gua garam di atas tanah. Terapi garam di atas tanah disebut haloterapi (Halo artinya garam) dan kamar-kamar kadang-kadang disebut pembunuh bayaran . Biasanya, Anda hanya dapat menemukan terapi garam di bisnis khusus. Mereka cenderung lebih umum di kota-kota besar, di mana ada cukup banyak orang untuk mendukung permintaan.

Tidak banyak spa sungguhan yang menawarkan terapi garam sejati.

Cagar Alam Garam Di Bagian Atas New York

Salah satu dari sedikit tempat di mana Anda bisa mendapatkan perawatan spa tradisional dan terapi garam sejati adalah di Glen Resort and Conference Center di Johnson City, New York. The Salt Sanctuary adalah bagian dari Spa at Traditions. The Salt Sanctuary memiliki gua garam Himalaya dan ruang garam modern yang dapat menampung kelompok-kelompok kecil dan anak-anak.

Blok garam merah muda dan putih beraneka ragam dari The Himalaya sangat indah, terutama ketika diterangi dari belakang, sehingga spa resor seperti Spa di Aria di Las Vegas, telah menggunakan mereka untuk membangun "ruang meditasi garam." Ini adalah tempat yang menyenangkan untuk berkumpul, tetapi mungkin tidak akan memberi Anda manfaat terapeutik dari terapi garam yang berkelanjutan.

Bagaimana cara kerjanya?

Molekul garam terdiri dari ion natrium positif dan ion klorida negatif. Saat Anda menghirup udara asin di ruang terapi, molekul garam memasuki saluran udara lembab paru-paru dan pecah, melepaskan ion negatif.

Ion-ion negatif merangsang lapisan jalan nafas, meningkatkan pembersihan lendir dan meningkatkan respon imun terhadap patogen. Orang dengan kondisi pernapasan kronis kekurangan natrium klorida dalam lapisan saluran napas dan terapi garam membantu mengatasi kekurangan ini. Ini meringankan gejala, membantu mencegahnya terulang kembali, dan mengurangi ketergantungan pada obat-obatan seperti semprotan hidung dan inhaler.

Garam udara yang bekerja di saluran udara juga membersihkan berbagai kondisi kulit, seperti psoriasis dan eksim. Selanjutnya, pelepasan ion negatif dapat memiliki efek menguntungkan pada suasana hati Anda.

Studi menunjukkan bahwa pelepasan ion negatif (apa yang Anda alami ketika Anda melangkah keluar ke udara segar) selama terapi garam mengurangi stres, sakit kepala, lesu, dan depresi, dan meningkatkan energi dan ketajaman mental sambil menstabilkan suasana hati dan pola tidur. Terapi garam memberikan hasil terbaik saat Anda meminumnya secara teratur. Perawatan tunggal berlangsung sekitar 45 hingga 50 menit. Anda cukup duduk di halochamber dan menghirup partikel-partikel garam mikroskopis.

Terapi Garam di Rumah

Metode lain untuk mendapatkan terapi garam di rumah adalah dengan membeli inhaler garam. Kristal garam himalaya ditempatkan di antara filter porselen perangkat. Saat Anda menarik napas, kelembaban udara yang lewat menyerap partikel garam berukuran mikron yang kemudian masuk ke sistem pernapasan Anda.

Anda juga dapat membeli lampu kristal garam Himalaya yang hadir dalam menara berwarna merah muda terang atau berwarna persik yang tingginya berkisar antara tujuh hingga sebelas inci, atau sebagai mangkuk kristal yang diisi potongan kristal garam Himalaya.