Daftar Isi:
Saat bersiap untuk liburan musim panas, kekhawatiran mengekspos selulit dapat meredam daftar kemasan pakaian renang Anda. Namun, ada banyak pilihan untuk menghilangkan selulit, termasuk membuat janji temu untuk pijat pengurangan selulit saat Anda bepergian.
Selulit adalah kumpulan sel-sel lemak terkonsentrasi yang telah menggembung ke lapisan tengah kulit, di mana mereka menarik jaringan ikat untuk membuat permukaan kulit yang tidak menarik dan berlesung pipit. Sampai baru-baru ini, kebijaksanaan medis konvensional adalah bahwa tidak ada yang dapat dilakukan untuk menghilangkan selulit.
Itu telah berubah dengan perawatan laser baru yang disebut Selulase, yang dapat menghilangkan selulit melalui pembedahan. Hasilnya mengesankan, tetapi prosedurnya mahal - biasanya $ 5.000 hingga $ 7.000, menurut Cynosure, perusahaan yang membuat mesin itu.
Jika Anda ingin menyingkirkan selulit yang ditakuti - juga dikenal sebagai "paha keju cottage" -kita tidak sendirian. Hampir 90 persen wanita memiliki selulit menurut Howard Murad, M.D., penulis Solusi Selulit: Program Dokter untuk Kehilangan Benjolan, Benjolan, Lesung pipi, dan Stretch Marks . Untungnya, ada sejumlah cara untuk mengurangi kekurangan selulit dari prosedur medis yang mahal, termasuk menggunakan terapi pijat.
Mengurangi Selulit Dengan Terapi Pijat
Jika Anda tidak ingin pengeluaran, invasif, atau ketidaknyamanan Selulase, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan selulit sendiri, menurut Dr. Murad, seorang dokter kulit bersertifikat dan profesor profesor dermatologi klinis di Universitas California. Selulit berkembang melalui empat tahap dan semakin cepat Anda mulai memperlakukan selulit Anda, semakin banyak kesuksesan yang akan Anda miliki.
Untuk menghilangkan selulit, Dr. Murad mengatakan Anda perlu memperkuat dan melembabkan sel-sel tubuh Anda dan jaringan ikat dalam tubuh Anda, yang dapat dicapai melalui terapi pijat serta mengubah diet, rezim olahraga, dan asupan air. Selain itu, pijat drainase getah bening manual dianggap sebagai pengobatan yang bermanfaat untuk selulit.
Pijatan selulit berfungsi mengurangi selulit dengan menggulung dan menyedot bagian tubuh yang berbeda untuk mengembalikan sirkulasi dan aliran nutrisi ke area yang bermasalah. Sementara perawatan rutin tidak dapat sepenuhnya menghilangkan tubuh selulit, terutama karena ia semakin maju, ia dapat membantu mencegah kerusakan lebih lanjut pada jaringan dan mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
Bahkan ketika bepergian, Anda dapat melakukan bagian dari pijatan sendiri dengan menyikat kulit Anda setiap hari, lebih disukai sebelum mandi, untuk merangsang aliran darah dan getah bening, mengangkat sel kulit mati, dan mendorong pertumbuhan sel baru. Anda juga harus mandi di bak mandi rumput laut hangat yang nyaman untuk memulihkan mineralisasi dan meningkatkan sirkulasi, idealnya tiga kali seminggu. Setelah selesai mandi, Anda bisa menambahkan minyak esensial ke area yang bermasalah untuk merangsang sistem sirkulasi dan limfatik.
Meskipun teknik dan rutinitas pijat profesional dan pribadi ini saja tidak akan membuat selulit Anda hilang sama sekali, itu akan berkurang jika Anda melakukan perubahan gaya hidup yang penting juga - terutama ketika Anda sedang berada di jalan.
Perubahan Gaya Hidup
Saat bepergian, diet dan asupan air bisa menjadi tantangan, jadi sangat penting untuk ingat untuk minum banyak air untuk menghidrasi tubuh Anda dan membuang semua racun. Dianjurkan untuk menggunakan delapan gelas setiap hari, tetapi Anda harus mengemas botol air jika Anda berencana untuk melakukan kegiatan yang berat seperti hiking atau backpacking.
Selain itu, Anda harus menghindari racun seperti alkohol dan rokok yang berlebihan, yang membebani sistem limfatik tubuh Anda. Ini adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, dan membantu menghilangkan selulit.
Anda harus meningkatkan kebiasaan makan Anda dengan memasukkan lebih banyak makanan organik (yang mengandung lebih sedikit racun) dan menghindari junk food, soda, makanan olahan, warna dan rasa buatan, dan lemak jenuh seperti mentega serta gula dan garam, yang memperburuk retensi cairan. Perjalanan ke spa detoks atau spa kesehatan dapat membantu Anda melakukan beberapa perubahan ini.
Cara lain untuk mengurangi selulit tanpa perawatan medis adalah dengan mengonsumsi suplemen Glucosamine, yang membantu tubuh Anda memperbaiki dermis dan jaringan ikat, suatu perawatan selulit yang efektif.
