Kiat untuk Cara Bertahan dalam Penerbangan Panjang

Bahkan jika Anda terbang dengan kelas satu, perjalanan jarak jauh melelahkan. Dari memilih rute Anda dengan hati-hati hingga memastikan Anda mengemas beberapa hal penting, ada beberapa hal yang dapat membuat perjalanan sedikit lebih mudah. Lihatlah kiat-kiat ini untuk selamat dari penerbangan jauh sebelum petualangan bisnis Anda berikutnya.

• Terbang Pertama atau Kelas Bisnis

  

  Semoga perusahaan Anda memiliki kebijakan yang memungkinkan Anda untuk secara otomatis menerbangkan Kelas Bisnis pada penerbangan panjang ke luar negeri. Jika tidak, coba atur upgrade gratis menggunakan status Anda. Jika Anda terjebak dalam pelatih (seperti saya telah banyak penerbangan ke Cina), ada kursi tertentu yang lebih baik daripada yang lain. Secara umum, pilih tempat duduk di dekat jendela jika Anda terbang di malam hari, jadi Anda yang membangunkan yang lain untuk istirahat di kamar mandi.

• Rencanakan Rute Terbaik untuk Tidur Maksimal

  

  Jika penerbangan langsung bukan merupakan pilihan, cobalah untuk membagi perjalanan panjang menjadi satu penerbangan panjang dan satu penerbangan pendek, sebagai lawan dari dua penerbangan dengan waktu yang sama. Anda akan memiliki peluang lebih baik untuk mendapatkan kualitas tidur (pada titik tertentu selama penerbangan 12 jam, Anda akan pergi keluar tidak peduli apa zona waktunya) dengan memecah perjalanan Anda dengan cara ini. Tidak ada yang lebih buruk dari sekadar tertidur karena terganggu oleh pendaratan dan pendaratan di bandara.

• Hidrasi dan Makan

  

  Botol-botol mini vodka itu tidak masuk hitungan! Mulai memuat di atas air beberapa jam sebelum penerbangan Anda dan terus menghirup minuman non-alkohol, non-kafein saat Anda bangun. Bahkan jika itu tidak menarik, Anda harus selalu makan makanan yang ditawarkan, atau makan makanan kemasan Anda sendiri pada saat yang sama dengan layanan penerbangan. Kemas makanan ringan yang mudah dimakan (campuran trail, granola bar, buah) untuk dimakan.

• Bangun dan Bergerak

  

  Untuk menghindari risiko trombosis vena dalam, bangun secara teratur untuk meregangkan kaki Anda. Berjalanlah selama layover, dan pastikan untuk melakukan beberapa latihan di kursi untuk menjaga sirkulasi darah (melenturkan dan memutar pergelangan kaki, leher, dan bahu Anda dan meregangkan sebanyak mungkin).

• Pakaian Nyaman dan Kemas Essentials

  

  Berpakaian berlapis-lapis, dan kemas satu set pakaian bersih tambahan di pesawat bersama Anda (Anda tidak pernah tahu kapan Anda membutuhkannya). Pastikan Anda memiliki setidaknya perlengkapan mandi kecil di tangan sehingga Anda dapat menyikat gigi, mengenakan deodoran, dan biasanya menyegarkan diri sebelum de-planing.

• Berikan Waktu pada Diri Sendiri

  

  Saatnya pergi ke hotel dan mandi sebelum pertemuan pertama, yaitu. Kecuali itu tidak dapat dihindari, Anda tidak ingin harus bergegas dari perjalanan 18 jam langsung ke pertemuan, karena berbagai alasan yang jelas (mereka akan jelas bagi semua orang, juga). Mudah-mudahan, Anda akan tiba di pagi hari, waktu setempat, jadi Anda harus mandi dan makan - tetapi jangan tidur. Secara umum, yang terbaik adalah mencoba untuk tetap terjaga sampai jam 10 malam waktu setempat pada hari pertama untuk memastikan Anda tidur nyenyak dan menyesuaikan diri dengan zona waktu baru dengan lebih mudah.