Daftar Isi:
"Panas dan Lembab," menggambarkan cuaca musim panas di wilayah Washington, DC. Suhu di bulan Juli dan Agustus bisa mencapai 100 derajat dan udara lembab terasa lembab dan lembab. Kelembaban adalah jumlah uap air di udara. Konsentrasi kelembaban yang tinggi dikombinasikan dengan suhu panas dapat berbahaya bagi kesehatan Anda. Inilah yang harus Anda ketahui dan beberapa kiat untuk mengatasi cuaca musim panas di kawasan itu.
Penyakit Terkait Panas
Gejala penyakit yang berhubungan dengan panas mungkin termasuk sakit kepala, pusing, kebingungan, mual, muntah, kejang otot, dan pernapasan cepat. Mengetahui gejala-gejala paparan panas dapat mencegah penyakit panas dari menjadi mengancam jiwa. Jika Anda mengalami salah satu dari gejala ini, Anda harus keluar dari panas dan minum banyak air. Paling berisiko adalah anak-anak kecil, orang tua, dan orang-orang dengan masalah kesehatan seperti asma.
Kiat untuk Mengatasi Panas
- Cara terbaik untuk menghindari masalah adalah tinggal di dalam rumah. Hindari aktivitas berat yang bisa mengakibatkan paparan sinar matahari berlebihan, seperti olahraga dan berkebun. Jika Anda harus melakukan aktivitas yang berat, lakukan selama dini hari, ketika udaranya paling sejuk.
- Minum banyak air dan hindari minuman yang mengandung alkohol atau kafein. Dehidrasi, kram, kelelahan, atau stroke akibat panas dapat terjadi karena tidak minum cukup cairan.
- Saat berada di luar ruangan, kenakan pakaian berwarna terang, topi, kacamata hitam dan tabir surya.
- Jangan pernah meninggalkan hewan peliharaan atau anak kecil di dalam mobil, bahkan dengan jendela yang pecah.
- Jika Anda tidak memiliki AC di tempat tinggal Anda, Anda dapat menemukan penangguhan hukuman dari panas di banyak tempat umum, seperti:
- pusat perbelanjaan
- bioskop
- perpustakaan
- museum
- teater
- pusat hiburan dalam ruangan
- kolam renang
tentang cuaca Washington, DC
