Daftar Isi:
Bodywork adalah istilah luas untuk berbagai jenis sentuhan terapi, termasuk pijat, akupresur, Rolfing, Shiatsu, Feldenkrais, Trager, Terapi Craniosacral, Reflexology, Reiki, dan banyak lagi. Ada hampir 300 metode pijat dan bodywork, menurut Associated Bodywork & Massage Professionals, organisasi keanggotaan untuk terapis pijat dan pekerja tubuh.
Bodywork meliputi teknik penyembuhan kuno seperti Shiatsu dan pijat Thailand, bersama dengan metode modern yang sering dinamai pencipta mereka - Integrasi Struktural Rolfing, Metode Feldenkrais, dan Pendekatan Trager.
Pekerjaan tubuh berkisar dari pekerjaan energi yang sangat lembut di mana terapis menggunakan cahaya atau bahkan tanpa sentuhan, seperti dalam Reiki, hingga modalitas yang kadang tidak nyaman seperti Rolfing Structural Integration. Dalam Rolfing klasik, serangkaian 10 perawatan menggunakan manipulasi fisik fasia untuk melepaskan pola penahanan lama dan ketidakselarasan yang bertanggung jawab atas banyak ketidaknyamanan kronis dan rasa sakit. Metode bodywork lain ditujukan untuk mendidik kembali pola gerakan tubuh sehingga berfungsi lebih baik.
Sebagian besar jenis pekerjaan tubuh memiliki tujuan yang sama, seperti menghilangkan rasa sakit, meningkatkan fungsi fisik, lebih banyak kebebasan bergerak, pikiran yang seimbang, dan rasa kesadaran tubuh yang tinggi, vitalitas, dan kesejahteraan. Mereka juga menekankan partisipasi aktif dalam kesehatan dan kesejahteraan.
Perbedaan Antara Bodywork dan Pijat
Untuk mempraktikkan terapi pijat, sebagian besar negara bagian mewajibkan orang untuk menjadi ahli terapi pijat berlisensi (LMT).Ini termasuk pijat Swedia dan berbagai bentuknya, seperti pijat jaringan dalam, pijat medis, pijat olahraga, pijat aromaterapi, pijat batu panas, pijat kehamilan atau pra-natal, dan bahkan pijat kursi.
Beberapa modalitas bodywork, seperti Metode Feldenkrais dan Teknik Alexander, memiliki program pelatihan yang benar-benar berbeda namun ekstensif yang tidak memerlukan lisensi terapi pijat. Barbara Brennan School of Healing menawarkan program empat tahun dalam pekerjaan energi yang berujung pada gelar Sarjana Sains di Florida.
Di sisi lain, siapa pun dapat menjadi master Reiki dalam waktu singkat. Simbol dan posisi tangan mudah dipelajari, dan kemampuan untuk melakukan perawatan diteruskan melalui "attunement" dari master Reiki lain. Di sebagian besar negara, orang harus memiliki lisensi untuk menempatkan tangan mereka pada seseorang, sehingga master Reiki mungkin juga seorang LMT.
Ada juga berbagai tingkat pelatihan untuk berbagai modalitas. Seseorang yang berlatih pijatan Thailand mungkin telah belajar bagaimana mempraktikkannya di tanah kelahirannya, mempelajarinya dalam beberapa akhir pekan, atau menghabiskan waktu berbulan-bulan belajar di luar negeri dengan seorang master. Seseorang yang melakukan bodywork mungkin atau mungkin bukan LMT. Jika seseorang menyebut diri mereka sebagai pekerja tubuh, ajukan pertanyaan terkait, seperti pelatihan apa yang mereka miliki, dalam modalitas apa, dan apa yang diharapkan selama perawatan. Pelatihan formal, pengalaman bertahun-tahun, dan pemberian alami semuanya penting dalam memilih terapis pijat atau pekerja tubuh.
Mendapatkan rekomendasi pribadi mungkin merupakan cara terbaik untuk melanjutkan.
Mengapa Melakukan Bodywork?
Banyak orang beralih ke pijatan dan latihan tubuh secara teratur karena sakit kronis. Mungkin dibutuhkan berbagai metode kerja tubuh dan praktisi untuk menciptakan perubahan yang langgeng. Seorang praktisi atau metode mungkin mengambil titik tertentu klien, dan kemudian saatnya untuk mencoba seseorang atau sesuatu yang lain. Dalam banyak hal, ini adalah jalan penyembuhan masing-masing orang, dan ia harus mengarahkannya secara individual.
Banyak orang menemukan bahwa perlu bertahun-tahun, bahkan perawatan seumur hidup, untuk sepenuhnya mencapai dan mempertahankan manfaat pijat dan latihan tubuh. Melakukan satu pijatan di resort sekali atau dua kali setahun mungkin menenangkan, tetapi tidak akan menghilangkan rasa sakit kronis atau membuat jaringan otot Anda kenyal dan responsif.
